＼炊かない🍚／ レンチンで作る！人参ツナコーンを使ったピラフ🍽 炊飯器いらず✨ 火も使わずにできちゃう🎉 混ぜるだけで完成する楽ちんごはんで 子どものお腹もしっかり満たせます😋💕 ✏️材料（約2合分） ご飯 2合分 人参 1本（皮ごとOK） ツナ缶 1缶（油ごと） コーン 50g コンソメ 大さじ1 バター 30g（うち10gは飾り用） パセリ お好みで飾り用 大人は黒胡椒または塩胡椒で調整してね❗️ 👩🍳作り方 ① 人参を皮ごと耐熱容器へラップをかけて500Wで８分 ② スプーンでやわらかくなった人参をつぶす🥄 ③ ご飯・ツナ・コーン・コンソメ・塩こしょう・バター20gを加えてよく混ぜる🍚 ④ お皿に盛って、飾り用のバターとパセリをのせたら完成🌱 これならおかわりも間違いなし❗️ 完食率100%✨ 最後まで見てくれてありがとう♪ 元給食のおばちゃんがレンジだけで作れる簡単レシピを発信中👩🍳 ストーリーでは日常＆お得情報もお届け📢 子どものお腹を満たした〜い！ 子育て中のママ👩パパ👨募集中💡 レンジで楽して胃袋つかもう💪 #レンチン #時短 #子供ごはん #子供喜ぶごはん #ピラフレシピ
