ワンパン栄養満点レシピはこちら💁🏻‍♀️💕 @arimom_kitchen ←気軽にフォローしてね♡ いいね❤️コメントDMめちゃくちゃ嬉しです🥹 “作ってみたい“って思ったら保存してみてね👀 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 仕事から帰るの遅くなって、でも野菜も栄養もたっぷりのごはん食べて欲しいって思う人絶対多いよね🥺？このレシピは色んな栄養がたっぷり入ってるけど、息子達もいっぱい食べるうちの定番なの♡ぜひ作ってみてね✨ ⚪︎豚ひき肉→タンパク質・鉄分で成長をサポート ⚪︎玉ねぎ・にんじん・ぴーマン→ビタミンで免疫力アップ ⚪︎チーズ→カルシウムで骨や歯をつくる こんな効果があるよ☺️🤍 ワンパンでできる！ 《和風ボロネーゼ》 ◎材料𓎩 ・豚こま肉　　　　　150g　　　　　　　　　　　　　　　 ・玉ねぎ　　　　　　１／２個 ・にんじん　　　　　１／２本 ・ピーマン　　　　　１個 ・しめじ　　　　　　１／２個 ・にんにくチューブ　小さじ１／２ ◎調味料 ⭐︎ケチャップ　　　　大さじ４ ⭐︎トマトペースト　　大さじ２ ⭐︎和風出汁　　　　　小さじ１ ⭐︎水　　　　　　　　500ml 作り方𓎩 ①野菜をぶんぶんチョッパーでみじん切りにして準備しておく。 ②フライパンで挽肉に炒め、①を合流させ軽く炒める。にんにくも入れて風味を出す。 ③⭐︎と水を入れて蓋をして7分！（途中で麺が固まらないように１〜２回混ぜる）水分がなくなればOK✨ ④器によそって粉チーズやすりごまをかけたらできあがり！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 最後まで見てくれてありがとう❣️ ２歳双子男子を育てるアラサーママありです🧏🏻‍♀️ 元々は肉も野菜も全然食べてくれなかった偏食boy👦🏻👦🏻が食べた帰ってぱぱっと作れるレシピを紹介しています🥰 『食事を楽しんでほしい』『楽しい親子時間を過ごしたい』という思いがあり、台所育児も取り入れています☺️私が感じた台所育児の魅力についてもお伝えできたらなって思います💕同じ思いの方ぜひお話ししたいです！！！ 気軽にDMやコメントしてください♡ 反応はただ嬉しいしかないです🥹@arimom_kitchen【フォローしてね】 #幼児食レシピ　#時短レシピ #簡単レシピ #10分レシピ #幼児食 #ワンパンレシピ #食育 #偏食 #食べムラ #野菜嫌い　#栄養満点 #ワンパンパスタ　#ボロネーゼ #パスタ #親子ごはんの悩みサポート