食べたいと思ったら、🍙とコメントしてね☺️ レシピや作り方の詳細、注意点は↓見てね！ ⁡ こんにちは、ちよです😊 @chiyo__onigiri ⁡ 今日は、 🍙キムチーズ焼きおに🍙　 ⁡ だんだん寒くなってきて、あったかいものが恋しくなりませんか？ ⁡ 今日はアツアツほくほく✖️ピリ辛で、 体が温まる焼きおにぎりです🍙 ⁡ キムチ、コチュジャンで辛味があるのですが、 チーズが伸びるのにつられてやってきた娘たちも ⁡ 「それ一口ちょうだい！」と言いつつ、 本当に二個ともかっさらっていきびっくり😳笑 ⁡ 明太子やキムチ大好きな長女、つられて食べちゃう2歳の辛さへの耐性にはびっくりしましたが、 ⁡ 特別すごく辛いわけでもなく、チーズがあるから まだマイルドになって食べやすいのかもしれません👍 ⁡ チーズはピザ用でも試しましたが、 スライスチーズの方が伸びました！🧀 ⁡ ⁡ 自分で辛味が好きなだけコチュジャン足したり、 キムチを食べやすく刻んだり、 三角にぎりやめて丸にしたり、 ⁡ みんなのそれぞれカスタマイズして 楽しくおいしく作ってみてくださいね♪☺️ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🍙キムチーズ焼きおに🍙（2個分） ⁡ ・ごはん　　 　　180g ・ツナ缶　　　 半分 ・キムチ　　　 50g ・片栗粉　　　 小さじ1 ・焼肉のたれ　 小さじ1 ・炒りごま　　 大さじ1 ・コチュジャン 適量 ⁡ ・ごま油　　　　適量 ・とろけるチーズ　2枚 ⁡ ⁡ ①ごはんの入ったボウルに、チーズとごま油以外の材料全て入れてよく混ぜる ⁡ ②お茶碗にラップを敷いて、ごはんを入れたら、 チーズを四つ折りにして中に突っ込む。 ごはんで軽くフタをしたら、三角に握る ⁡ ③ごま油をしいたフライパンに、 カリカリになるまで焼いたら完成。 側面もしっかり焼くのがポイント♪ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 🔻プロフィール 
ちよ⌇@𝙘𝙝𝙞𝙮𝙤__𝙤𝙣𝙞𝙜𝙞𝙧𝙞 ⁡ 🍙元おにぎり屋 　（朝の仕込み時は1時間に10種80個握っていました） 🍙現在は、フルタイム✖️総合職✖️全国転勤族の 　 2児のワーママ(5歳1歳) 🍙食事見直して、-8𝙠𝙜＆不妊・甲状腺機能低下症克服 🍙福岡県出身　 　 現在全国転勤5ヶ所目で九州在住 ⁡ ⁡ 🔻発信内容 ⁡ 20代前半に甲状腺機能低下症で激太り、 鬱・不妊一歩手前と言われた状況… ⁡ →食事の見直しで 　◯-8𝙠𝙜（産後の激痩せ時には𝙈𝘼𝙓-10𝙠𝙜) 　◯不妊体質→2児授かる 　◯10年以上かけて甲状腺機能低下症も克服。 　◯毎日フルタイムで働きながら、 ワンオぺ率高い中でも毎日元気に過ごせるように。 　 ＋おにぎり屋で働いていた経験をもとに、 「時短✖️栄養も摂れるおにぎり」を発信しています 最後まで見て下さりありがとうございました🙇 ⁡ 👉 @𝙘𝙝𝙞𝙮𝙤__𝙤𝙣𝙞𝙜𝙞𝙧𝙞 ⁡ #おにぎり #おにぎりレシピ #おにぎりの具 #おむすび #onigiri #キムチ #チーズ #焼きおにぎり #親子ごはんの悩みサポート