作ってみたいと思ったら、❤️とコメントしてね！ @mai_gohan_kids 👈その他の投稿はコチラ こんばんは！まいです🥰 ストックしておけば忙しい時も楽ちん！ ご飯にかけるだけで タンパク質も野菜も取れる親子丼のレシピだよ♡ —————————————— 🌷親子丼の作り方 【材料】5〜6食分 卵・・・・・・・・1個 鶏もも肉・・・・・1/3枚(約100g) 片栗粉・・・・・・小さじ1 玉ねぎ・・・・・・80g 人参・・・・・・・50g 刻みネギ・・・・・1つまみ 2倍希釈めんつゆ・小さじ2(薄めは小さじ1) 水・・・・・・・・150cc〜200cc 粉末出汁・・・・・小さじ1/3 【作り方】 ①野菜は粗みじん切り、玉ねぎは短めの薄切りにして大さじ1の水とやや柔らかくなるまでレンジで加熱する。 ※今回は2分半したよ！ ②鶏肉も細かく切って片栗粉を塗しておく。 ③水と粉末出汁(出汁でも◎)に鶏肉、野菜を入れて加熱する。 沸騰したら蓋をして3分加熱する。 ④調味料を入れ、よく溶いた卵を回しかけて、 お好みで刻みネギを入れる。 ※めんつゆはものによっても濃さが変わるので少量から試しみてね☺️ ※白身が残っていたら冷凍した際に、白身部分の食感が固くなるのでしっかり混ぜてね！ 泡立て器などで混ぜるのがオススメ！ ⑤皿に蓋をして5分ほどしっかり加熱して 卵と鶏肉に火が通っていたら完成！ ※水分が少なそうなら水が出汁を追加してね！ —————————————— 作ってみたいと思ったら❤️とコメントしてね🤭！ 最後までご覧いただき、 ありがとうございます🤎 【DMにて離乳食相談も受付中💌】 『離乳食相談』と送ってね☺️💓 ＊〇ヶ月から食べられるレシピが知りたい！ ＊この材料使ったレシピ教えて！ などあればぜひコメント欄で教えてください🌱 まい⁑ レシピ検索から卒業♡栄養士の爆食‼︎レシピ 👉@mai_gohan_kids *. 管理栄養士ママのもう悩まん離乳食 .* ꕤストーリーで毎日の献立配信中✨ ꕤ１品でも栄養たっぷりレシピ🍖🥦 ꕤ知らなきゃ損⁉︎😳栄養のお話 ꕤ管理栄養士/食生活アドバイザー . 📍離乳食相談受付中▷▶︎【相談希望！】とDMしてね🤍 . 👶🏻 おりょ(1y)｜#今日のおりょごはん -—————————————— #離乳食作り置きメニュー #離乳食作りおき #離乳食相談 #離乳食記録ノート #離乳食日記 #離乳食初期前半 #離乳食初期メニュー #離乳食完了 #離乳食作り #離乳食レシピ動画 #離乳食献立表 #離乳食作り方 #離乳食開始 #離乳食メニュー #離乳食後期ストック #離乳食中期ストック #離乳食完了期ストック #１歳ごはん #1歳ごはん #1歳ご飯 #1歳半ごはん #1歳児ごはん #離乳食親子丼 #親子丼の具 #おやこどん
