@chiyo__onigiri 👈他のおにぎりレシピもチェック！ ⁡ こんにちは😄ちよです🍙 ⁡ 第5回目のレシピは 🍙梅ツナおにぎり🍙 ⁡ 梅おにぎりは美味しいけど、食べ応えないし、 栄養価としても少ないんじゃない？ という方いらっしゃいませんか？ ⁡ 梅にツナを加えるだけで、 食べ応えとたんぱく質がプラス。 ⁡ そしてゴマを加えるとビタミンやミネラルも摂れ、 食感にザクザク感がプラスされて美味しさがさらにUP！ ⁡ 一味違う梅おにぎり、楽しんでみてくださいね😋 ⁡ ⁡ 🔻プロフィール 
ちよ⌇@chiyo__onigiri ⁡ 🍙元おにぎり屋 　（朝の仕込み時は1時間に 10種80個握っていました） 🍙現在は、フルタイム✖️総合職✖️全国転勤族の 　 2児のワーママ(4歳1歳) 🍙食事見直して、-8kg＆不妊・甲状腺機能低下症克服 🍙福岡県出身　 　 現在全国転勤5ヶ所目で九州在住 ⁡ ⁡ 🔻発信内容 ⁡ 20代前半に甲状腺機能低下症で激太り、 鬱・不妊一歩手前と言われた状況… ⁡ →食事の見直しで 　◯-8kg（産後の激痩せ時にはMAX-10kg) 　◯不妊体質→2児授かる 　◯10年以上かけて甲状腺機能低下症も克服。 　◯毎日フルタイムで働きながら、 ワンオぺ率高い中でも毎日元気に過ごせるように。 　 ＋おにぎり屋で働いていた経験をもとに、 「時短✖️栄養も摂れるおにぎり」を発信しています！ ⁡ コメント、DM、つくれぽは泣いて喜びます😂 どんどん気軽に送ってくださいね♪ ⁡ 最後まで見て下さりありがとうございました🙇 ⁡ 👉 @chiyo__onigiri ⁡ ⁡ #おにぎり #おにぎりレシピ #おにぎり弁当 #おにぎり🍙 #おむすび