👇 レシピはここをタップ 👇 他のレシピはこちらから 👉@nao_yasasii_gohan こんばんは！なおです❣️🙇♀️ ☆_。～＊～。_☆_。～＊～。_☆ いつもいいね♡や📝保存 ありがとうございます✨ とっても励みになります💖😆 ☆_。～＊～。_☆_。～＊～。_☆ 今日は、保存必須！ 暑くても 簡単だから作れちゃう！ 【オクラと鶏モモ肉の 照り焼き 🍽】 【材料】4人分 ◇ 鶏 もも肉 400ｇ ◇ オクラ 10本位 ◎ 砂糖 大さじ 2 ◎ しょう油 大さじ3 ◎ みりん 大さじ3 ◎ 油 大さじ 5 (今回はオリーブオイル使用） ＊ 下準備 オクラは、水で洗って キッチンペーパーで拭き ヘタを取り、半分に切っておく。 （塩で板ずりをする下処理の 方法もありますが、ちょっと面倒！ 水洗いで 産毛はほとんど取れます。 どうしても気になる時にやってね。） 【作り方】 ❶ 鶏もも肉は一口大に切ります。 ❷ ポリ袋に入れ、振りながら 片栗粉をまぶします。 ➌ フライパンに油を入れ、 鶏肉の皮目から５分程焼きます。 こんがりと焼き色が付いたら裏返し ます。 ❹ オクラを入れ、◎の調味料を加え、 炒め合わせる。 ❺ フタをして、2分で完成です。 💡ポイント💡 ☆ 片栗粉を ポリ袋に入れて振りながら 着けると、まんべんなく着くのと、 洗い物が減ります。 ☆ 最後に バターを 少し入れても バターの風味がきいて美味しいです。 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼ 最後まで読んでいただき ありがとうございます ／ 料理歴30年、農協の婦人部で『おかん達』と 料理教室をやっていた経験を活かし、 『おかん』になった今も、旬の野菜を使って 「家族みんなが、健康になる 美味しくて 身体にいい料理を作りたい！」 こんなお悩みが解決できちゃう 料理のちょっとしたコツ☆ などの情報を発信しています。 @nao_yasasii_gohan ◀タップしてフォローしてね🙌 コメント、DM大歓迎です 🙆♀️💕 分からないことがあれば何でも聞いてくださいね。 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #なお新鮮野菜レシピ #鶏モモレシピ #オクラレシピ #野菜レシピ #おつまみレシピ #時短レシピ #時短クッキング #簡単レシピ #簡単レシピ動画 #節約レシピ #やみつきレシピ #鶏もも肉レシピ #とりもも肉 #とりもも肉レシピ #鶏ももとオクラ炒め #鶏モモ肉 #オクラと鶏肉 #鶏もも肉とオクラ #簡単美味しいレシピ
