食べたいと思ったら、DMで家族や友達にシェアしてね☺️ レシピや作り方は↓のコメント欄見てね！ ⁡ こんにちは、ちよです😊 @chiyo__onigiri ⁡ 明けましておめでとうございます🎍 ⁡ 2026年の新年1発目は、 お正月の残りもの活用メニューです。 ⁡ お餅も余りがちですが、 筑前煮も結構余りませんか？😂 ⁡ 子どもたちは味と根菜が苦手で、 お正月の昨日も手をつけず…🫠 ⁡ 結構いつまでも大人が食べ続けるのって、 みなさんの家庭ではいかがでしょうか？🫣 (我が家はあるあるです…) ⁡ そこでよく考えてみたら、筑前煮って人参やたけのこ、 しいたけなど、中華おこわと具材が似てるなと感じ… ⁡ 中華味に仕上げたら家族に好評で、 娘もパパもおかわりして思わずガッツポーズ！ ⁡ しかも去年のおこわおにぎり同様、お餅消費にも つながり、もっちもちの食感もおいしく一石二鳥✌️ ⁡ 3合分できるので、冷凍ストックしておくと朝食や間食、夜食にもすぐ出せます😊 ⁡ お餅も加わっていいエネルギー源にもなるので、 スポーツっ子の補食、受験生の勉強の合間に出すのも おすすめです🫶 ⁡ ぜひみんなで食べてみて下さいね☺️ ⁡ ⁡ 本年も、「家族も自分も笑顔に 心と体に余裕を」 これをモットーに発信していきます。 ⁡ 2026年もよろしくお願いいたします🙂‍↕️🍙 ⁡ ちよ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 🍙中華おこわ風おにぎり（3合分）🍙 ⁡ ・お米　　　　　3合 ・お餅　　　　丸餅2個(70g) ・筑前煮　　　　200g ⁡ ・中華だし　　　　　大1 ・醤油　　　　　　　大1 ・オイスターソース　大1.5 ・水　　　　　3合分の目盛りの少し下まで　 ・ごま油　　　　　　小2 ⁡ 1. 筑前煮を粗めに切っておく。キッチンバサミで切ると洗い物減ります👍 ⁡ 2.洗ったお米、中華だし、醤油、オイスターソースを入れて、合わせて3合分より少し少なめで水を入れる ⁡ 3.筑前煮入れて少しならし、餅を丸ごと入れたら 炊き込みご飯モードで炊飯。 ⁡ 4.炊けたらごま油を入れてしっかり混ぜる。握れば完成。 ⁡ ※おにぎりにすると、11〜12個できました🍙 もちろん、普通のおこわ風炊き込みご飯としても どうぞ💁‍♀️ ＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 🔻プロフィール 
ちよ⌇@𝙘𝙝𝙞𝙮𝙤__𝙤𝙣𝙞𝙜𝙞𝙧𝙞 ⁡ 🍙元おにぎり屋 　（朝の仕込み時は1時間に10種80個握っていました） 🍙現在は、フルタイム✖️総合職✖️全国転勤族の 　 2児のワーママ(5歳1歳) 🍙食事見直して、-8𝙠𝙜＆不妊・甲状腺機能低下症克服 🍙福岡県出身　 　 現在全国転勤5ヶ所目で九州在住 ⁡ ⁡ 🔻発信内容 ⁡ 20代前半に甲状腺機能低下症で激太り、 鬱・不妊一歩手前と言われた状況… ⁡ →食事の見直しで 　◯-8𝙠𝙜（産後の激痩せ時には𝙈𝘼𝙓-10𝙠𝙜) 　◯不妊体質→2児授かる 　◯10年以上かけて甲状腺機能低下症も克服。 　◯毎日フルタイムで働きながら、 ワンオぺ率高い中でも毎日元気に過ごせるように。 　 ＋おにぎり屋で働いていた経験をもとに、 「時短✖️栄養も摂れるおにぎり」を発信しています 最後まで見て下さりありがとうございました🙇 ⁡ 👉 @𝙘𝙝𝙞𝙮𝙤__𝙤𝙣𝙞𝙜𝙞𝙧𝙞 ⁡ ⁡ #おにぎり #おにぎりレシピ #おにぎりの具 #おむすび #onigiri #親子ごはんの悩みサポート #筑前煮 #お餅