@𝙘𝙝𝙞𝙮𝙤__𝙤𝙣𝙞𝙜𝙞𝙧𝙞 これぞ究極のツナマヨ！？ ⁡ こんにちは、ちよです😊 ⁡ 今日は、 🍙チーズツナマヨおにぎり🍙 ⁡ ツナおかかマヨネーズは 以前にもご紹介したんですが、 ⁡ 働いていたおにぎり屋でも 大人気メニューでした。 ⁡ 今回はこれにチーズとごはんの下味をプラス！ ⁡ というのも、5歳の娘が スーパーに行くと必ずツナマヨおにぎり 買いたがるから🥺 ⁡ 家で作るよ！といくら言っても買いたがるので、 元おにぎり屋の意地で ⁡ 「スーパーやコンビニを上回るおにぎりを！」と 作ったところ、 「お家のが一番美味しい！」と言わしめました🙌🏻笑 ⁡ チーズ入りなので、 お店のよりもさらに美味しさ倍以上にUPしています！ ⁡ ⁡ 🍙チーズツナマヨおにぎり(2個分)🍙 ⁡ ・ごはん　　　　180g ⁡ ⭐︎ツナ缶　　　　1/2缶 　鰹節　　　　　1袋(2g) 　マヨネーズ　　大さじ1 　めんつゆ　　　小さじ1/2 　醤油　　　　　小さじ1/2 　砂糖　　　　　小さじ1/2 ⁡ (ごはんの下味用) ・めんつゆ　　　大さじ1 ・板海苔　　　　1枚 ・スライスチーズ2枚 ⁡ 1. 水切りしたツナに、それ以外の⭐︎の材料を全て 小さめの容器に入れて混ぜる 2. 大きめのボウルにごはん、めんつゆ大さじ1を入れて混ぜて下味をつけておく 3. 板海苔を対角線上に切り、大きな三角形の頂点が 下になるように置く。 三角の中心部に2のごはんを1/4敷き、 ごはん⇨1の具材⇨1/4ごはんで重ねる 4. スライスチーズを対角線に三角に切り、 海苔の左右の上のラインに沿って逆三角形の向きに置く 5. 海苔を下⇨サイドの順に中心に向かって 巻いていき、残ったツナマヨを上部に載せたら完成 ⁡ ぜひ作ってみてくださいね♪☺️ ⁡ 🔻プロフィール 
ちよ⌇@𝙘𝙝𝙞𝙮𝙤__𝙤𝙣𝙞𝙜𝙞𝙧𝙞 ⁡ 🍙元おにぎり屋 　（朝の仕込み時は1時間に10種80個握っていました） 🍙現在は、フルタイム✖️総合職✖️全国転勤族の 　 2児のワーママ(5歳1歳) 🍙食事見直して、-8𝙠𝙜＆不妊・甲状腺機能低下症克服 🍙福岡県出身　 　 現在全国転勤5ヶ所目で九州在住 ⁡ ⁡ 🔻発信内容 ⁡ 20代前半に甲状腺機能低下症で激太り、 鬱・不妊一歩手前と言われた状況… ⁡ →食事の見直しで 　◯-8𝙠𝙜（産後の激痩せ時には𝙈𝘼𝙓-10𝙠𝙜) 　◯不妊体質→2児授かる 　◯10年以上かけて甲状腺機能低下症も克服。 　◯毎日フルタイムで働きながら、 ワンオぺ率高い中でも毎日元気に過ごせるように。 　 ＋おにぎり屋で働いていた経験をもとに、 「時短✖️栄養も摂れるおにぎり」を発信しています 最後まで見て下さりありがとうございました🙇 ⁡ 👉 @𝙘𝙝𝙞𝙮𝙤__𝙤𝙣𝙞𝙜𝙞𝙧𝙞 　 ⁡ #おにぎり #おにぎりレシピ #おにぎりの具 #onigiri #おむすび