食べたいと思ったら、🍙とコメントしてね☺️ レシピや作り方の詳細、注意点は↓見てね！ ⁡ こんにちは、ちよです😊 @chiyo__onigiri ⁡ 今日は、 🍙明太クリームチーズ🍙 ⁡ みなさん、明太子はお好きですか？ ⁡ 実は最近近所のおにぎり屋で食べて 一番お値段が高く、美味しかったのが 明太クリームチーズ🍙でした。 ⁡ ただ何か足りないかもと思って、 家で作る時に鰹節を入れたら、 燻製っぽい味わいが加わり、 ⁡ 大葉と青ネギを足すと香りが加わって さらに美味しい明太クリームチーズ🍙に✨ ⁡ 塩分はそのまま、 一工夫でさらに美味しくなるので 夫もお店みたいじゃん！と絶賛でした🙌🏻 ⁡ ぜひ一度お試しください☺️ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 🍙明太クリームチーズ🍙(2個分) ⁡ クリームチーズ　 2個 明太子　　　　　半房 鰹節　　　　　　 1袋(2g) ⁡ 板のり　　 1枚 ごはん　　　　　180g 大葉　　　　　　2枚 青ネギ　　　　　適量 ⁡ 1. 小さい器に、クリームチーズ、明太子、鰹節を 　全て入れて混ぜる ⁡ 2.板海苔を対角線で折り、逆三角形に置く。 　中心にごはん1/4→大葉→1の明太クリチ→ 　ごはん1/4 と載せ、下→左右の順に海苔を折りたたむ ⁡ 3.最後頂点に明太クリチ、青ネギを載せたら完成 ⁡ ぜひ美味しいのでお試しください☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ 🔻プロフィール 
ちよ⌇@𝙘𝙝𝙞𝙮𝙤__𝙤𝙣𝙞𝙜𝙞𝙧𝙞 ⁡ 🍙元おにぎり屋 　（朝の仕込み時は1時間に10種80個握っていました） 🍙現在は、フルタイム✖️総合職✖️全国転勤族の 　 2児のワーママ(5歳1歳) 🍙食事見直して、-8𝙠𝙜＆不妊・甲状腺機能低下症克服 🍙福岡県出身　 　 現在全国転勤5ヶ所目で九州在住 ⁡ ⁡ 🔻発信内容 ⁡ 20代前半に甲状腺機能低下症で激太り、 鬱・不妊一歩手前と言われた状況… ⁡ →食事の見直しで 　◯-8𝙠𝙜（産後の激痩せ時には𝙈𝘼𝙓-10𝙠𝙜) 　◯不妊体質→2児授かる 　◯10年以上かけて甲状腺機能低下症も克服。 　◯毎日フルタイムで働きながら、 ワンオぺ率高い中でも毎日元気に過ごせるように。 　 ＋おにぎり屋で働いていた経験をもとに、 「時短✖️栄養も摂れるおにぎり」を発信しています 最後まで見て下さりありがとうございました🙇 ⁡ 👉 @𝙘𝙝𝙞𝙮𝙤__𝙤𝙣𝙞𝙜𝙞𝙧𝙞 ⁡ #おにぎり #おにぎりレシピ #おにぎりの具 #おむすび #onigiri #明太子 #クリームチーズ #親子ごはんの悩みサポート