. 先週？ストーリーズに載せたやつ 写真はごはん支度の途中のものですが... 久々にドリア食べたくなって 豆乳たくさんあるから使おうかと思ったけど 牛乳で🐄やっぱこっちの方が好みだわ〜 ホワイトソースはレンジで簡単に \ menu / (大人と5歳) チキンドリア イカとほうれん草のにんにく醤油炒め コーンと水菜のサラダ 豆腐とわかめときのこのお味噌汁 (11ヶ月👶) チキンライス 豆腐とわかめのお味噌汁 ♢レンジで作るホワイトソース 大人2人+子供1人用 薄力粉...15g バター...15g 牛乳(豆乳でも)...400mL コンソメ...小さじ1 塩胡椒...適量 耐熱容器に薄力粉とバターを加え、600w1分加熱する 泡立て器で粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜる 牛乳を少しずつ加えて伸ばし、全量入れる コンソメを加える 600w2分加熱し、一旦取り出してよく混ぜる (底の方に塊があったりするのでしっかり混ぜます) 2分加熱して混ぜるを2回繰り返す 塩胡椒で味を整える チキンライスの上にかけてドリアにしたり マカロニと合わせてグラタンにしたり 少し牛乳を多めに入れてゆるくしたら クリームパスタのソースにもなります 冷凍保存もできるのでたくさん作って 冷凍しても♡ 昼間時間のある時にごはん支度を ある程度済ませちゃって 最後に火入れや焼き上げしてます ドリアは中身全部火が入ったものしか 使ってないので 冷蔵庫からそのままレンジで3分加熱 トースター(280℃)で表面がこんがりするまで 4分くらい加熱したら熱々〜 今まではオーブンで焼き上げていたけど トースターを新調してからはこちらの方が 楽になりました☺️ ♡🍫 今日はバレンタインですね〜♡ 娘はバレンタインがどういうものか ちゃんとわかっていないようで笑 誰かに作りたいとかはなかったな😂 いつか好きな子に作りたいって言う日が 来るのがたのしみ♡ そして息子もバレンタインもらってくる日が.. 来たらいいな笑 父ちゃんは小さい頃バレンタイン貰いすぎて お返しあげなきゃいけないのも恥ずかしくって いい思い出がないって(まじかよ) 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 元偏食っ子がパクパク食べるごはんを目指す 管理栄養士ママの家族ごはん いいね・コメント・保存して 応援してくれたら嬉しいです𓂑 𓌈 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #親子ごはんの悩みサポート#作り置きごはん #作り置き記録 #おうちごはん #よるごはん記録 #夜ごはん献立 #夜ごはんまとめ #ごはんまとめ #ズボラレシピ #レシピメモ #簡単レシピ #簡単料理 #献立迷子 #レンジ料理#レンジレシピ#レンチンレシピ #レンチン料理#レンチンホワイトソース#ホワイトソース簡単レシピ#ホワイトソース手作り #ホワイトソースレシピ