@yuuhi_no_recipe2830コレまでのレシピはココを推してね☝️ 購入品はROOMに載せてるよ💁♀️ プロフィールから飛んでみてね✈️☝️ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いつもの白菜のクリーム煮が 味噌とアサリで 濃厚クリーム煮に大変身✨ アサリを入れて効率よく 鉄分補給🫶✨ 鉄分補給することで 風邪をひきにくいカラダに！ 毎日、意識して少しずつ取れたらいいね👍 〈材料〉 白菜 4〜5枚 しめじ 1〜1/2パック あさりの水煮缶 1缶 ☆ 水 100ml 豆乳 200〜300ml 味噌 大2 米粉(小麦粉) 大2 バター 20g 〈作り方〉 ①白菜は火が通りやすいように切る。 ②しめじ、白菜水を鍋に入れて火を通す。 ③アサリの水煮缶を汁ごと全部入れる ④白菜がしんなりしてきたら、☆を入れる。 ⑤とろみがついたら完成。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 最後までご覧いただきありがとうございます♪ 栄養いっぱいご飯作ってあげたいけど 毎日考えて作るのって大変💦 そんな時に見てほしい @yuuhi_no_recipe2830フォローして 子どもが元気になるご飯𓌉𓇋 時短、保存できるレシピで ママパパの時間確保😊 ✫彡✫彡✫彡✫彡✫彡✫彡✫彡✫彡 #子どもごはん#親子ごはんの悩みサポート#小学生ごはん #白菜のクリーム煮 #あさりレシピ #鉄分#鉄分レシピ #免疫力強化
