←献立に迷ったらこちら ˊ˗ 美味しそうと思ったら「😍」ってコメントしてね♡ いいね、コメント、フォロー励みになります🫶🏻 疲れた日こそ作りたい！ スタミナたっぷり豚バラ×じゃがいもの献立🔥 ぜひ作ってみてね♡ ┈┈┈┈≪𝕞𝕖𝕟𝕦≫┈┈┈┈ 豚バラとじゃがいものシャキシャキ炒め 人参ピーマンごまポン和え おみそ汁 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿︎＿＿＿＿＿ 【豚バラとじゃがいものシャキシャキ炒め】(大人2人+子ども2人分) 豚バラ 250g じゃがいも 2個 ニラ 1/2束 にんにく(すりおろし) 1かけ分 ⚫︎酒 大さじ1 ⚫︎鶏ガラ 小さじ2 ⚫︎オイスターソース 小さじ2 ⚫︎醤油 小さじ2 ⚫︎砂糖 小さじ1 ①じゃがいもは千切りにして水につけておく。 ※スライサーでなるべく細くします。 ニラは3cm幅に切っておく。 ②ごま油をひいたフライパンにニンニクを入れ 香りが立つまで炒める。 ③豚肉をフライパンに入れ、焼き色がつくまで炒める。 余分な油は拭きとる。 ④じゃがいも、ニラを順に入れ、 強火でさっと炒める。 ⑤⚫︎を加えて、全体に味がなじんだら完成。 【人参ピーマンごまポン和え】 人参 1/2本 ピーマン 3個 ◎ポン酢 大さじ1/2 ◎すりごま 大さじ1 ◎ごま油 小さじ1 ①人参、ピーマン細切り。 ②沸騰したお湯で人参を茹で、 火が通ったらピーマンも加えてさっと茹でる。 ③流水にさらしてから、水気をしっかり切る。 ④◎を和える。 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 4歳&6歳の年子姉妹 ▶︎ワーママの毎日ごはん🥣 ▶︎1週間のまとめ買い を紹介してます𓍯 お気軽にコメントください💭💕 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ . #晩ごはん献立 #ワーママごはん #今日の献立 #スタミナレシピ #帰宅後30分ごはん #親子ごはんの悩みサポート
