家族で笑顔になれる献立はこちら👨🏻👩🏻👦🏻💕 @arimom_kitchen ◁自分時間が増えたワーママのワンパンレシピ𓎩 ごはん何しよう…🤔ってときの為に 保存してるとすぐ見れるよ🌷 いいね ⸜❤︎⸝コメントDM翔んで喜びます໒꒱꙳ 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 ✿ 本日のmenu ✿ （大人２人+子供１人） ───────── ①厚揚げそぼろ ②ピーマンの中華蒸し ③カニカマ卵焼き ───────── 【①の材料と作り方】 ⚪︎豚ひき肉 150g ⚪︎もやし １／２袋 ⚪︎厚揚げ ２枚 ⚪︎焼肉のタレ 大さじ２ ⚫︎水切りしたもやし、厚揚げ、ひき肉をのせ、焼肉のタレをかけて、包む。 【②の材料と作り方】 ⚪︎ピーマン ３個 ⚪︎塩昆布 大さじ1 ⚪︎ごま油 小さじ2 ⚫︎細切りにしたピーマンを包む。 →加熱後塩昆布とごま油をかけて和える。 【③の材料とクッキング作り方】 ⚪︎カニカマ 4本 ⚪︎卵 2〜３個 ⚪︎白だし 小さじ2 ⚫︎ボウルに卵と白だしを入れて混ぜて、ほぐしたカニカマを入れる。クッキングシートに流し入れる。 【共通】 ①②③全て包んでフライパンにおいてからお水200mlを入れて蓋をして点火。弱い中火で１０分放置でできあがり🔥水がなくなってきたら様子を見て追加してね☺️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 最後まで見てくれてありがとう☺︎♡ ３歳双子男子のアラサーママです🧏🏻♀️ 帰宅時間はほぼ１９時…😭 時間がないけど栄養たっぷりごはんを食べてもらいたいし、子供との時間もできる限りとりたい🥺 そんな時にワンパン同時調理に出会いました。 時短を叶え、洗い物もフライパン１つだけ💫 以前よりもずっと自分・親子時間を、とりながら早めに寝せることができるようになりました💕 ▷今日なに作ろうって悩む方 ▷時間ないけど栄養摂りたい方 ▷ゆとり時間欲しい方 そんな時にぜひ@arimom_kitchen 覗きにきてください🫣💕 #時短レシピ #簡単レシピ #10分レシピ #ワンパンレシピ #食育 #偏食 #食べムラ #野菜嫌い #栄養満点 #厚揚げ #ピーマン #親子ごはんの悩みサポート
