旬の節約うまレシピ満載 @chiguasa.gohan ⭐︎ いつもありがとうございます💓 つくったよコメントやメッセージ、 食材リクエストなどリアクション嬉しいです🥹 ぜひお待ちしています！！ ••┈┈┈┈┈┈┈ レンジでつるん♪おつまみさといも ┈┈┈┈┈┈┈•• レンジで皮剥きつるん！楽々✨ だから作りたくなるさといもレシピ！ おつまみにぴったり、お子様もパクパク😋💕 さといもは芋類の中でも糖質が低く食物繊維が豊富なのでダイエット中にもおすすめですよ♪ 【材料】4人分 さといも3〜4個 ごま油大さじ1/2 塩ふたつまみ とろけるチーズ40g 醤油適量 かつお節適量 【作り方】 1.さといもはよく洗って土を落とし、半分に切り 耐熱皿に乗せてラップをかけ、600wレンジで6分ほど加熱する。 2.火傷しないようキッチンペーパー等を使いながら皮を剥く。 3.上からコップ等で平たく潰す。 4.フライパンにごま油を中火で熱し、さといもを並べ塩を全体に振る。さらにとろけるチーズをかけて蓋をし3分程度焼く。 5.片面焼けて、チーズが溶けてきたらひっくり返しチーズがこんがりするまで焼く。 仕上げに醤油とかつお節をふる。 【ポイント】 ・切り込みを入れることで皮がつるんと剥けやすくなります。 ・さといもはとても熱いので火傷しないように皮を剥いてください。 ・さといもの皮が剥がれやすくなるまで追加で加熱てください！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ レシピは下記サイトでも検索できます♪ NadiaID: 517626 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 余白のある月4万のごはん設計 〜節約しながら家族のからだも整える〜 節約・時短・簡単に見えないレシピ🍳 フォローしてね ▶︎ @chiguasa.gohan ※米・お酒・外食費は含みません コメント・DMはお気軽に☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #親子ごはんの悩みサポート