詳しいレシピはコメント欄に🫧 こんばんははるママです🍒 5月も中旬になり そろそろ疲れが出てくる頃じゃ ありませんか？ パン粉付けは手間がかかるけど 油の処理も面倒見る手間不要で 高タンパクなささみチーズカツは どうでしょう🧀 ＼疲労回復献立／ ・揚げないささみチーズカツ(香味梅タルタル) ・トマトと鯖の和え物 ・ブロッコリーのクタクタスープ 疲労回復のポイントは ・良質なタンパク質 ・ビタミンC、クエン酸 ・抗酸化物質(緑黄色野菜やナッツ類) などをバランス良く摂ることです☝🏻⸒⸒ また、バナナやナッツ類は 幸せホルモンといわれるセロトニンの 生成を助けてくれて精神的な疲れも 予防できます🥰🫧 心もからだも元気に過ごしましょう🌼 #献立 #レシピ #ささみレシピ #疲労予防 #疲労回復 #簡単レシピ #おうちごはん #２歳 #こども