他の投稿もチェックする▶︎▶︎ @chiguasa.gohan 【ちぐあさ節約うまレシピ】 いいね♡フォローとても嬉しいです💕 見てくださっている皆様ありがとうございます！ 『節約しつつ家族のからだが整う』 ご飯作りを目指しています☺️ ————MENU———— 海苔巻きカレー唐揚げ ——————————— 翌日のお弁当用も兼ねて作った海苔巻きチキン♪ 子供たちも大好き、おつまみにもなるカレー味で☺️ ……………………………………………… 【材料】2〜3人分 鶏むね肉1枚(350g) ◎酒小さじ2 ◎醤油小さじ2 ◎おろしにんにく小さじ1/2 ◎おろし生姜小さじ1/2 ◎カレー粉小さじ1/2 ◎塩ひとつまみ 焼き海苔全形1枚 片栗粉適量 サラダ油適量(揚げ焼き用) サニーレタス(あれば) 【作り方】 1.鶏むね肉はフォークで数カ所刺し、 削ぎ切りにしたものをさらにスティック状にきる。 2.ポリ袋に1の鶏肉と◎の調味料を全て入れ よく揉み込み、そのまま15分おく。 3.ハサミで細長く切った海苔を ぐるっと巻いて片栗粉をまぶす。 4. フライパンの底が見えなくなる程度の油を熱し、 巻き終わりを下にしながら並べ揚げ焼きにする。 5.洗ったリーフレタスと盛り付ける。 ……………………………………………… 詳しいレシピはNadiaやクックパッドでも♪ レシピIDを入力すると簡単に探せますので @chiguasa.gohan ＵＲＬよりご覧下さい 鶏むね肉の海苔巻きカレー唐揚げ Nadia ID: 461901 cookpad ID: 7545820 ……………………………………………… ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ 1週間分献立を大枠立てておき 週末まとめ買いで1週間の夕食を作っています。 買い物の際に旬野菜やお得食材に変更しながら お財布にも身体にも嬉しいごはん作りを。 レンジ調理や皮ごと調理、便利食材も取り入れて 毎日無理や堅苦しさ無しごはんです（笑） 土日は外食することもあるのでゆる献立で 食材使い切りメインにしています ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ #安くて美味しいご飯 #手間なしレシピ　 #簡単おかずレシピ #すぐできるレシピ #プラス一品 #手間なし #献立のヒント #即席レシピ #節約料理レシピ #家族のごはん #簡単ごはんレシピ #海苔レシピ #お弁当のおかず #お弁当のおかずレシピ #鶏むね肉料理 #鶏むねレシピ #とりむね肉レシピ