詳しいレシピはここを見て⬇️ @yurukatsu_fufu 他のレシピもフォローしてチェック！ 作ってみたいなぁと思ったら、 コメント欄に「👍」で教えて下さい✨ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ こんにちは　ゆるかつ夫婦です りんご食べてる？🍎 1日1個のりんごで医者いらず🩺 っていうけど、 なかなか難しいよね。。 うちの偏食っ子は りんごもそんなに食べない。😥 それなら、チップスにしちゃおう！ 乾燥させると、食物繊維や甘味など 濃縮されて、美味しいし、 腸活的にも嬉しい効果が！ 皮がついてても気にならないから、 皮に含まれてるポリフェノールなども 食べれて嬉しい！ りんご１個じゃ足りないくらい ぺろっと食べれちゃう♪ ぜひ試してみてね！ 🌟りんごチップスの効能 ⚫︎腸活に◎ →食物繊維たっぷりでスッキリ！ ⚫︎ポリフェノール→抗酸化パワーUP ⚫︎カリウム→むくみ予防＆水分バランスを整える ⚫︎血糖値の急上昇を抑える→間食やダイエット中にも◎ 後から作る時に「保存」しておくと、 お買い物や調理に便利です♪ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 【材料】　 りんご ①りんごをしっかり洗って、スライスする。 ②芯は気になる人は、型抜きで取ると可愛いし楽！ ③電子レンジで600w３分加熱 ④キッチンペーパーでりんごの水分をしっかりとる。 ⑤クッキングペーパーで重ならないように並べてオーブンで150度、だいたい20-30分焼いて、乾燥させたら完成✨ 🌟ポイント🌟 ✴︎りんごは少し太く切るとカリカリ感はなくなるけど、もちもち感がでるよ。 ✴︎りんごの分厚さやオーブンによって時間が変わるから、調節してね！動画のは、薄くスライスしたやつがちょい焼きすぎちゃった😅 ✴︎トースターでもできるけど、我が家ではオーブンの方がよりサクッとできた！ ——————————————————————— 毎日おつかれ様です☺️✨ このアカウントでは、 \家族が喜ぶ、ラクうま腸活薬膳レシピ/ を発信中🙌 ・元気になりたい！ ・無理なくゆるく腸活したい！ ・美味しく食べて痩せたい！ 私たちも同じです😊 ぜひ一緒にやってみませんか？ フォローして次の投稿も楽しみに 待ってて下さいね♪ #簡単レシピ　#腸活レシピ　#楽うま #偏食　#ヘルシーレシピ　#時短レシピ#冷え性　#便秘改善　#薬膳レシピ　 #3歳偏食　#子供が喜ぶごはん　#幼児食 #りんご　#ヘルシーおやつ