@yz_gohan1 ←3歳5歳ばんごはん🍚投稿してます🍳 月曜日〜木曜日頃までは頑張って作れるけど、週末になるに連れて力が尽きてくる🫠金土日は鍋、カレー、丼もの率高め（もちろん写真撮ってない🫠） ○晩御飯で意識してること ・鉄分 ・タンパク質 ・カルシウム ○意識してる食材 ・魚 ・豆腐 ・発酵食品 ・胡麻 ・野菜 ・お味噌汁 ・きのこ ・乾物 栄養士でも調理師でもないただの人間ですが、ご質問あればお気軽にどうぞ🤗 最後の動画は最近卵割るのにハマっている3歳息子🥚意外と上手でびっくり🫢娘はもうお手のものだけど、弟がしてると自分もやりたくて必ずやりにくる😂 お料理好きになってくれたら嬉しいなぁ😆 #晩御飯献立 #こどものごはん #子供のごはん #ばんごはん #プレートごはん #日替わり定食 #晩ごはん #こどもごはん #ワーママごはん #食育 #台所育児 #5歳ごはん #幼児食 #幼児食記録 #幼児食プレート #3歳ごはん