これいい！と思ったらコメントに「❤️」をポチッとして教えてね🥰 ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️元 給食の先生が、食べムラ解消レシピを発信中！ ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ ⁡ \ しらすわかめごはん / ⁡ ✿１歳半頃〜　 ✿２合分 ✿保存期間：冷蔵２〜３日 ✿冷凍保存：小分けにして２週間ほど、レンジで解凍 　　　　　　 ⁡ ✎𓂃材 料𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 　 ⁡ ・洗った米･･････２合分 ・乾燥わかめ････５g ・しらす････････30〜40g ⁡ ♢酒････････････大さじ１ ♢みりん････････大さじ１ ♢塩････････････小さじ1/2 　　　（しらすを入れない場合は小さじ１） ⁡ ・白ゴマ････････大さじ１〜 ⁡ ⁡ ✎𓂃作 り 方𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ①洗っておいた米を炊飯窯に入れ、♢の調味料、水（分量外）を２合のメモリまで入れるし、普通モードで炊く ⁡ ②わかめをたっぷりの水で戻し、水を切って細かくきる 　　（最初はザクザク、その後みじん切りのように小さめにきる） ⁡ ③①が炊けたら、②、しらす、白ゴマを入れよく混ぜたら完成 ⁡ ⁡ ✎𓂃ポ イ ン ト𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ・おにぎりにするのも大人気！ 　働いていた園では、おやつのおにぎりとして提供するのが定番だったよ〜！ ⁡ ・しらすを入れるため、塩分は控えめです。大人は食べる時に塩を軽く振っても美味しいです！ 　また、しらすを入れずに作る場合は、塩小さじ１でもOK◎ ⁡ ・わかめの硬さが噛めるか気になる方は、完成したら炊飯器のまま30分ほど保温しておくと、柔らかくなるよ☺️ ⁡ 　 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡ 最後まで読んでくれてありがとう！ ⁡ 元 給食の先生、全力子育て中の３児ママが 食べムラ解消レシピを発信しています✾ ⁡ ⁡ ❥ 食べムラで困ってる・・ ❥ 栄養足りてるか心配・・ ❥ でもとにかく簡単に作りたい！ ⁡ ってママは必見💡 ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️フォローで心の余裕をゲットして 今しかない子育てを楽しもう！ ⁡ ⁡ レシピの質問や感想、ふだんの子育てについてなど なんでもＤＭお待ちしています💌 ⁡ ⁡ #幼児食　#給食レシピ　#食べムラ　#偏食 #親子ごはんの悩みサポート