一品で栄養満点レシピはこちら💁🏻‍♀️💕 @arimom_kitchen ←気軽にフォローしてね♡ いいね❤️コメントDMめちゃくちゃ嬉しいです🥹 “作ってみたい“って思ったら保存してみてね👀 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 息子達が通っている保育園は『今日の給食』って見本が置いてあるの☺️このメニューは「まま見て！おいしかったの！」ってすごい嬉しそうに話してくれて絶対作ろうと思ったんよね💕 お肉も野菜も一気に摂れて作る作業10分くらいなら皆どうかな？作りやすい？どう思うかコメント欄で教えてくれると嬉しいです♡ 栄養満点すぎる 《麹ポークビーンズ》 ◎材料𓎩 ・豚こま肉　　　　　200g　　　　　　　　　　　　　　 ・（↑下味：塩麹）　　大さじ１ ・玉ねぎ　　　　　　１個 ・にんじん　　　　　１本 ・まいたけ　　　　　１個 ・ミックスビーンズ　150g ◎調味料 ⭐︎トマト缶　　　　　1缶（250g） ⭐︎水　　　　　　　　100ml ⭐︎ケチャップ　　　　大さじ1.5 ⭐︎みりん　　　　　　大さじ1 ⭐︎コンソメ　　　　　小さじ1/2 ⭐︎塩麹（しあげ）　　　小さじ１ 作り方𓎩 ①豚こまに塩麹で下味をつけて揉み込む。ハサミで小さく切っておく。玉ねぎ・にんじんは角切りに舞茸も小さめに切っておく。 ②深めのフライパンに油を引いて、豚こまを炒める。色が変わってきたら、玉ねぎ・にんじんを加えて更に炒める。 ③野菜がしんなりしたら、舞茸・ミックスビーンズと⭐︎をいれる。 ④混ぜて、蓋して中弱火で8〜10分煮込む。最後に塩麹、小さじ１を加えたらできあがり！（塩麹は加熱しすぎると風味が飛ぶので最後に☺️） 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 最後まで見てくれてありがとう❣️ ２歳双子男子を育てるアラサーママありです🧏🏻‍♀️ 元々は肉も野菜も全然食べてくれなかった偏食boy👦🏻👦🏻が食べた帰ってぱぱっと作れるレシピを紹介しています🥰 『食事を楽しんでほしい』『楽しい親子時間を過ごしたい』という思いがあり、台所育児も取り入れています☺️私が感じた台所育児の魅力についてもお伝えできたらなって思います💕同じ思いの方ぜひお話ししたいです！！！ 気軽にDMやコメントしてください♡ 反応はただ嬉しいしかないです🥹@arimom_kitchen【フォローしてね】 #時短レシピ #簡単レシピ #10分レシピ #幼児食#こどもごはん #食育 #偏食 #食べムラ #栄養満点 #ポークビーンズ　#塩麹 #親子ごはんの悩みサポート