くわしいレシピはこちら💁‍♀️ ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️元 給食の先生が、食べムラ解消レシピを発信中！ ⁡ 作りたい！と思ったら いいね♡ を押して教えてね🥰 ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ 夏野菜がどんどんスーパーに出てきてるね！ みんなのお子さんはナスやピーマン食べてくれる？ うちは苦手かも・・ ⁡ でもね、給食の定番メニューの ポークビーンズに夏野菜をたっぷり入れたら たくさん食べてくれたの！ ⁡ 材料をどんどん入れて煮込むだけだから とっても簡単❤️ ⁡ 作ってみてね！ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ ⁡ \ 夏野菜のポークビーンズ/ ⁡ ✿𝟣才半頃〜 ✿目安量：大人２人、幼児２人分程 ✿保存期間 　冷蔵１〜2日 　 ⁡ ✎𓂃材 料𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ・なす　　　　２本 ・ピーマン　　２個 ・エリンギ　　1/2パック ・にんにく　　１かけ ・豚こま肉　　200g ⁡ ♢カットトマト200g ♢水　　　　　100g ♢水煮大豆　　100g ♢砂糖　　　　大さじ1/2 ♢ｳｽﾀｰｿｰｽ 大さじ１ ♢ケチャップ　大さじ１ ♢醤油　　　　大さじ1/2 ・パセリ　　　お好みで ⁡ ✎𓂃作 り 方𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ①野菜を１センチ角くらいに切る ②深めのフライパンに、エリンギ、ピーマン、なす、すりおろしニンニク、豚肉の順に広げる ③♢を入れ、蓋をして７〜１０分ほど煮込む ④お好みの水分量になったら、盛り付ける（肉が大きければ、ハサミで切る） ⁡ ✎𓂃下 準 備𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ・にんにくはすりおろす 　　（動画のように、フライパンに直接すりおろしてもOK） ⁡ 　 ✎𓂃ポ イ ン ト𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ・大豆を食べ慣れていないお子さんは横で見守ってあげてください。 ⁡ ・火通りの早い野菜&ほったらかしだから、暑い夏にキッチンに長時間立たなくていいよ💓 ⁡ ・野菜たっぷり、タンパク質も入ってこれ１品で栄養満点◎ ⁡ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡ 最後まで読んでくれてありがとう！ ⁡ 元 給食の先生、全力子育て中の３児ママが 食べムラ解消レシピを発信しています✾ ⁡ ⁡ ❥ 食べムラで困ってる・・ ❥ 栄養足りてるか心配・・ ❥ でもとにかく簡単に作りたい！ ⁡ ってママは必見💡 ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️フォローで心の余裕をゲットして 今しかない子育てを楽しもう！ ⁡ ⁡ レシピの質問や感想、ふだんの子育てについてなど なんでもＤＭお待ちしています💌 ⁡ ⁡ #幼児食　#給食レシピ　#食べムラ　#偏食　#親子ごはんの悩みサポート #夏野菜レシピ　#ナス　#ピーマン　#ポークビーンズ