@yuuhi_no_recipe2830◁今までのレシピ🍴 購入品はROOMに載せてるよ💁‍♀️ プロフィールから飛んでみてね✈️☝️ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 海藻類ときのこ類は 毎日摂りたい食べ物！ 海藻もきのこも 食物繊維たっぷりで ・お腹の調子を整えてくれる。 ・免疫力アップ ・健康的な皮膚にしてくれる 腸のケアを見直すことで 体に良いことたくさん✨ 保存して見返してね😊☝️ のりは食べる前にかけると パリパリが残って楽しい食感に😄👍 〈材料〉 ※きのこ好なもの えのき　　　　　　2袋 しめじ　　　　　　1袋 ☆ 鶏ガラの素　　　　小さじ2 ごま油　　　　　　ちょろっと 海苔　　　　　　　好きなだけ 〈作り方〉 ①きのこはハサミで食べやすい大きさに切る ②レンチン600w2〜3分 ③☆を入れて混ぜる、のりは最後にちぎって混ぜるかかける。 海苔は軽く炙るとパリッとするのと、海苔の香りがたちます👍 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 最後までご覧いただきありがとうございます♪ 栄養いっぱいご飯作ってあげたいけど 毎日考えて作るのって大変💦 そんな時に見てほしい @yuuhi_no_recipe2830フォローして 子どもが元気になるご飯𓌉𓇋 時短、保存できるレシピで ママパパの時間確保😊 ✫彡✫彡✫彡✫彡✫彡✫彡✫彡✫彡 #子どもごはん#親子ごはんの悩みサポート#便秘解消メニュー #便秘解消#きのこレシピ#キノコレシピ #レンチンレシピ #時短料理レシピ#腸活レシピ#海苔レシピ#お腹の調子を整える