👇 レシピはここをタップ 👇 　 他のレシピはこちらから 👉@nao_yasasii_gohan こんばんは！なおです❣️🙇‍♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねやコメント ありがとうございます💖 すごく励みになります😃 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☆_。～＊～。_☆_。～＊～。_☆ 今日は、今が旬の ブルーベリー！ 小さくてもとっても栄養が豊富なんです！ ビタミンやミネラルがたっぷり！ ブルーベリーってそのままでも 甘酸っぱくて美味しい！ でも、ジャムにすると、 ヨーグルトやアイス、 パンにぬってもOK！ 色々と楽しめますよね。 でも…ジャムってお鍋で作ると 20分はかかるし、洗い物も面倒で、 ちょっとハードルが高いイメージが ありませんか？ でも！大丈夫🙆‍♀️ 今回は簡単に、電子レンジで 作ってみました。 「食べたいっ❣️」て思った人は 「🫐」ってコメントしてね😆 『レンジで6分！ 　ブルーベリージャム』 【材料】 ◇ ブルーベリー 　 200g ◎ 砂糖 　　　　 100g ◎ レモン汁　　大さじ1 【作り方】 ❶ ブルーベリーは、枝などが 　付いていたら取り除き、 　洗って水気を切る。 ❷ 耐熱容器に 材料を全て入れ 　 600W の電子レンジで 　2分加熱 → 一旦取り出しスプーンでかき混ぜる。 　（これを 2回） ➌ その後は、1分加熱して取り出して、かき混ぜる。 　（これを 2回）合計 6分。 ❹ 少しとろっとしたら出来上がり。 ❺ そのまま冷蔵庫で保存できて 　簡単です。 💡ポイント💡 ☆ 加熱しすぎると、ゼリー状に 　固まってしまうので、少し緩いかな？ 　という所で冷ましてみて下さいね。 （※ 硬さは、お好みで ） ☆ 冷凍する場合は、ポリ袋に入れてから 　ファスナー付きの袋に入れて 平らにして 　凍らせると、割って使えて便利ですよ。 ☆ ブルーベリーを買ったけど 直ぐに作れない！っていう時は 　冷凍しておいて時間がある時に 　作ってみてね。 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ @nao_yasasii_gohan です。 最後まで読んでいただきありがとうございます 料理歴30年越え！農協の婦人部で『おかん達』と 夜な夜な 料理教室をやっていた時の 経験を活かし、旬の野菜を使って作る料理。 家族が健康になるレシピを配信しています。 フォローも、宜しくね😆 @nao_yasasii_gohan ◀タップしてフォローしてね🙌 コメント、DM大歓迎です 🙆‍♀️💕 分からないことがあれば 気軽に 何でも聞いてくださいね。 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #なお新鮮野菜レシピ #農家のおかん #田舎のおかん #ブルーベリー #ブルーベリージャム #ブルーベリーレシピ #レモン #レモン汁 #夏休みごはん #夏休み自由研究 #抗酸化作用 #美肌レシピ #腸活レシピ #素炊糖 #体に優しい料理 #体にいい食べ物 #簡単レシピ