詳しいレシピはここを見て⬇️ @yurukatsu_fufu 他のレシピもフォローしてチェック！ 作ってみたいなぁと思ったら、 コメント欄に「👍」で教えて下さい✨ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ こんにちは　ゆるかつ夫婦です ポテチ好き？ あのパリパリがたまらないんだよねー🤤 食べたくても体に悪いし。。 それなら、 いろんな食材でパリパリ楽しまない？ 今回は大葉！ レンチンするだけだから、 ほんと簡単👍 うちの野菜嫌いの子は、 大葉をおかずにふりかけても食べないのに、 これならパリパリ食べたよ✨ 大葉は効能がたくさん！ 大人にも良いおつまみに🙆‍♂️ ぜひ試してみてね！ 🌟大葉の効能 ⚫︎抗酸化作用 → 老化防止＆免疫UP！ ⚫︎抗菌作用 → 食中毒予防に◎ ⚫︎胃腸サポート → 消化を助けてスッキリ！ ⚫︎アレルギー対策 → 花粉症にも！ ⚫︎血流改善 → 冷え性対策に✨ 後から作る時に「保存」しておくと、 お買い物や調理に便利です♪ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 【材料】　（２つ分） 大葉　お好きな量 胡麻油　少々 すりごま　少々 塩　お好みで ラー油　お好みで ①洗った大葉の水分をクッキングペーパーで拭き取る ②クッキングペーパーに並べて、上から胡麻油少しかける。 ③ 大葉両面に油が少量つくように、擦り合わせる ④レンジ600w3分程度して、少し置いて乾燥させて出来上がり♪お好みで胡麻や塩、ラー油などをふりかけても美味しいよ😋 🌟ポイント🌟 ✴︎大葉の水分はしっかりとったほうが 　美味しいよ！ ✴︎油は多すぎたら、拭き取ってあげてからレンチンしてね！ ✴︎出来上がり後、すぐバリバリに割れるから、子供にあげる時は手でグシャってしないように気をつけてあげてね！ ——————————————————————— 毎日おつかれ様です☺️✨ このアカウントでは、 \家族が喜ぶ、ラクうま腸活薬膳レシピ/ を発信中🙌 ・元気になりたい！ ・無理なくゆるく腸活したい！ ・美味しく食べて痩せたい！ 私たちも同じです😊 ぜひ一緒にやってみませんか？ フォローして次の投稿も楽しみに 待ってて下さいね♪ #簡単レシピ　#腸活レシピ　#楽うま #偏食　#ヘルシーレシピ　#時短レシピ#冷え性　#便秘改善　#薬膳レシピ　 #子供が喜ぶごはん　#幼児食 #大葉