@𝙘𝙝𝙞𝙮𝙤__𝙤𝙣𝙞𝙜𝙞𝙧𝙞 レシピはこの↓みてね🍙 ⁡ こんにちは、ちよです😊 ⁡ 今日は、 🍙鮭チャーハンおにぎり🍙 ⁡ 以前ウィンナーを使ったチャーハンおにぎりを 投稿しました🍙 ⁡ とある平日の夜、 あれを作ろうと冷蔵庫を見たら ウィンナーがない…😱 ⁡ しょうがないので、 たまたまありものの鮭フレークと 冷凍枝豆&コーンを入れたら 子どもたちに大ヒット！ ⁡ しかもおかわり率100%という 今まで以上に子どもウケが抜群にいいんです！ (1歳の娘が本当に大好き！) ⁡ しかもウィンナーと違って キッチンバサミすら使わない🥹 という圧倒的なラクさに私も歓喜🙌🏻 ⁡ 簡単なのでおかわりが来ても、 はい喜んで！とストレスなく すぐ作り足せちゃいます👍 ⁡ もちろん味もとっても美味しいので ぜひ昼夜問わず作ってみて下さい♪ ⁡ ちなみにパラパラすぎて崩れやすいので、 ラップに包んだまま食べるのがおすすめです💦 ⁡ 　 🍙鮭チャーハンおにぎり(結果的に3個分) ※おにぎり1個100g×3個 ⁡ ・ごはん　　　　　200g ・卵　　　　　　　1個 ・鮭フレーク　　大さじ3 ・枝豆むき身　　　20g ・コーン　　　　　20g ・中華だし　　　小さじ1 ・しょうゆ　　小さじ1/2 ・ごま油　　　　小さじ1 ⁡ ・ブラックペッパー　少々 (お好みで) ⁡ ⁡ 1. ボウルに全ての具材＋ごはんを入れて混ぜ、 　　ラップして600W3分チン 　　(卵が生っぽかったら、10秒ずつ加熱して様子を 　　見てみて下さい) 　 2. 混ぜて、握れば完成 　　(ラップを敷いたおにぎりメーカーで作ると、 　　握る時にパラパラ落ちず済みますし、 　　ラップのまま手渡せます) ⁡ ※お好みでブラックペッパーを 　おにぎりのてっぺんにふりかけてください。 　ネギをかけようとしたら、 　まともに乗りませんでした🤣笑 ⁡ パラパラこぼれやすいので、 ラップに包んだ状態で食べてもらってくださいね😃 ⁡ ⁡ 🔻プロフィール 
ちよ⌇@𝙘𝙝𝙞𝙮𝙤__𝙤𝙣𝙞𝙜𝙞𝙧𝙞 ⁡ 🍙元おにぎり屋 　（朝の仕込み時は1時間に10種80個握っていました） 🍙現在は、フルタイム✖️総合職✖️全国転勤族の 　 2児のワーママ(5歳1歳) 🍙食事見直して、-8𝙠𝙜＆不妊・甲状腺機能低下症克服 🍙福岡県出身　 　 現在全国転勤5ヶ所目で九州在住 ⁡ ⁡ 🔻発信内容 ⁡ 20代前半に甲状腺機能低下症で激太り、 鬱・不妊一歩手前と言われた状況… ⁡ →食事の見直しで 　◯-8𝙠𝙜（産後の激痩せ時には𝙈𝘼𝙓-10𝙠𝙜) 　◯不妊体質→2児授かる 　◯10年以上かけて甲状腺機能低下症も克服。 　◯毎日フルタイムで働きながら、 ワンオぺ率高い中でも毎日元気に過ごせるように。 　 ＋おにぎり屋で働いていた経験をもとに、 「時短✖️栄養も摂れるおにぎり」を発信しています 最後まで見て下さりありがとうございました🙇 ⁡ 👉 @𝙘𝙝𝙞𝙮𝙤__𝙤𝙣𝙞𝙜𝙞𝙧𝙞 　 ⁡ #おにぎり #おにぎりレシピ #おにぎりの具 #onigiri #おむすび