詳しいレシピはここを見て⬇️ @yurukatsu_fufu 他のレシピもフォローしてチェック！ 作ってみたいなぁと思ったら、 コメント欄に「👍」で教えて下さい✨ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ こんにちは　ゆるかつ夫婦です お惣菜パンって美味しいよねー🤤 ついつい買いたくなっちゃうけど、 添加物多かったり。。 カロリー高かったり😅 だから、手作りしちゃう！ 米粉とお豆腐だからヘルシー✨ 発酵なし、レンチンで簡単 具材もツナマヨにお味噌を入れて 腸活にも🎵 大人はコチュジャンいれてみて🙌 美味すぎでハマった😆 ぜひ試してみて✨ 豆腐とツナでタンパク質たっぷり！ 子供にも食べさせたいね♪ 後から作る時に「保存」しておくと、 お買い物や調理に便利です♪ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 【材料】　（２つ分） 米粉100g 豆腐150g 甜菜糖　2g程度 塩2g ベーキングパウダー4g ⚫︎具材はお好みで！ ツナ缶　小さい1缶 マヨネーズ　小さじ1 味噌　小さじ1 コチュジャン　お好みで ⚫︎トッピングお好みで！ もみのりや青のり ①具材のツナ缶にマヨネーズと味噌を入れて混ぜておく。ツナ缶の汁は捨ててね ②材料を混ぜて捏ねる。ポリ袋使うと楽だよ！ ③クッキングペーパーの上で生地を二つに分けて、平たくして軽くくぼみをつくる。 ④くぼみに具材を置いて、レンジ600w5分（２個分）。トッピングをして完成👍 🌟ポイント🌟 ✴︎豆腐の水切りは不要だけど、滴り落ちる水は拭いておく方が良いよ！ ✴︎豆腐の水分量が多すぎた場合は、米粉足してね！ ✴︎具材は水分が多くなりすぎないように！ ——————————————————————— 毎日おつかれ様です☺️✨ このアカウントでは、 \家族が喜ぶ、ラクうま腸活薬膳レシピ/ を発信中🙌 ・元気になりたい！ ・無理なくゆるく腸活したい！ ・美味しく食べて痩せたい！ 私たちも同じです😊 ぜひ一緒にやってみませんか？ フォローして次の投稿も楽しみに 待ってて下さいね♪ #簡単レシピ　#腸活レシピ　#楽うま #偏食　#ヘルシーレシピ　#時短レシピ #美肌レシピ　#冷え性　#発酵 #便秘改善　#薬膳レシピ　#子供が喜ぶごはん #そぼろ　#幼児食　#米粉パン #米粉　#ツナ