👇 レシピはここをタップ 👇 　 他のレシピはこちらから 👉@nao_yasasii_gohan こんばんは！なおです❣️🙇‍♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねやコメント ありがとうございます💖 すごく励みになります😃 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☆_。～＊～。_☆_。～＊～。_☆ 今日は 暑くて食欲のない日はこれ！ 火もレンジも使わない 暑い夏に絶対に欠かせない料理です❣️ ぜひ、保存して作ってみてね～👍✨ 『きゅうりの 　　　冷や汁』 【材料】２人前 ◇ きゅうり　　2本 ◇ ご飯　　　100g 薬味） ◇ 大葉　　　　５枚 ◇ みょうが　　3個 （大きい物なら 1個） ◇ しょうが　　1片 Ａ） ◎ 出汁入り味噌 大3 ◎ 砂糖　　　　小1 ◎ すりごま　　大2 ◎ ツナ缶　　　1缶 ◎ 水　　　 　200cc ※ 大葉・みょうが・しょうがは 　小さいお子さんが居る家は、 　お好みで。 【作り方】 ❶ 大葉・みょうが・しょうがは 　洗って、刻んでおく。 ❷ きゅうりをスライスし、 　塩少々を揉み込みしばらく置き 　水気を絞る。 ➌ A) の材料を全て混ぜ、 　きゅうりと薬味を入れて更に混ぜる。 　冷蔵庫で冷やす。 　 ❹ ご飯を水で洗い お茶碗によそる。 ❺ 冷や汁に氷を入れ、 　ご飯にかけて完成です。 　 💡ポイント💡 ☆ 今回のツナは、ノンオイルの物を 　使用しています。 　オイル缶の場合は、先にオイルを 　切っておきましょう。 （お好みで大丈夫です。） ☆ この中に、お豆腐を入れて食べても 　とっても美味しいです。 但し、お豆腐等の大豆製品は腐り易い 　ので、夏場は、食べる寸前に 　入れましょう。 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ @nao_yasasii_gohan です。 最後まで読んでいただきありがとうございます 料理歴30年、農協の婦人部で『おかん達』と 料理教室をやっていた経験を活かし、 旬の野菜を使って作る。 『家族みんなが、健康になる 　簡単なのに美味しい！』料理を作りたい！ @nao_yasasii_gohan ◀タップしてフォローしてね🙌 コメント、DM大歓迎です 🙆‍♀️💕 分からないことがあれば何でも聞いてくださいね。 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #なお新鮮野菜レシピ #きゅうり #みょうが #夏野菜 #生姜 #しょうが #きゅうり冷や汁 #冷や汁 #簡単レシピ