旬の節約うまレシピ満載 @chiguasa.gohan ⭐︎ いつもありがとうございます💓 つくったよコメントやメッセージ、 食材リクエストなどリアクション嬉しいです🥹 ぜひお待ちしています！！ ••┈┈┈┈┈┈┈ 切り干し大根の【レモポンマリネ】 ┈┈┈┈┈┈┈•• 切り干し大根は煮るだけじゃない！！ 戻して和えるとパリパリ☺️ ツナ缶とレモンポン酢で和えると🍋 これからの時期さっぱり食べれますよ✨ 【材料】4人分 切り干し大根（乾）20g ツナ缶1缶(70g) 玉ねぎ1/4個 きゅうり1/2本 塩小さじ1/4 A.ポン酢大さじ1と1/2〜2 A.レモン果汁小さじ2 A.ごま油小さじ1 【作り方】 1.切り干し大根はさっと洗い水で戻してよく絞り、長ければ食べやすくカットする。 2.玉ねぎは2mmスライス、きゅうりは3〜4mmの千切りにし、塩もみして水気をしぼる。 3.ボウルに【A】とツナ缶を合わせる。 4.野菜を全て加えてよく和える。 【ポイント】 ・冷蔵庫で10分ほど置くとさらに味がなじみます！ ・切り干し大根は干してあるので 同じ重量の生大根よりも栄養がギュッと凝縮されていて カルシウム、ビタミン、鉄など豊富👏 ・戻し汁も捨てずに汁物などに入れて使ってください😄💡 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ レシピは下記サイトでも検索できます♪ NadiaID: 502245 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 食費月3.5万円を目指し 「節約しながら家族のからだも整う」 お手軽レシピを発信中 フォローしてね▶︎ @chiguasa.gohan 週末まとめ買い&土日食材使い切り献立 (米・お酒・外食費は食費に含みません) コメントDMは気軽に送ってね☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #節約おかず #節約料理レシピ #切り干し大根レシピ #切り干し大根のサラダ #ツナ缶レシピ #副菜レシピ #親子ごはんの悩みサポート
