野菜嫌いもちゅるちゅる完食レシピはこちら💁♀️ いいね❤︎やコメント とても励みになります☺️ つくってみたい！と思ったら 【保存】して見返してね🎵 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 豚チャプチェ ❁材料❁ ・豚バラ 100g ・塩コショウ 適量 ・にんにくチューブ 2cm ・たまねぎ 50g ・にんじん 50g ・ほうれん草 50g ・春雨 50g ・水 150ml ・しょうゆ 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ・ごま油 小さじ1 つくりかた🥣 ①ほうれん草はよく洗い、ラップを巻いてレンジで2分。水につけてアク抜きして切る ②たまねぎは薄めにスライス、にんじんは細めの千切りに切る ③フライパンに豚肉を切って塩コショウで下味を付けて、にんにくを入れて炒める ④野菜を入れて炒める ⑤春雨と水、調味料を入れ混ぜながら春雨をほぐす ⑥フタをして5分ほど煮る ⑦水分が減ったらほうれん草も加えてごま油も混ぜて完成 ⑧お好みですりごまかけてね 保存すると見返す時ラクだよ👍 ぜひ作って見てね😊 わからないことはお気軽にDMしてください🙌 これ作ったけど食べんわっていう意見でもいいので気軽にDMくださいねー👍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士13年目 2児のママの みくり です👩🍳 このアカウントでは 食に興味なし😒偏食っ子だった息子が食べたおいしいレシピや栄養満点レシピを発信していきます ▷偏食で栄養が心配… ▷毎食のごはん時間が苦痛😫 ▷なんとか子どもにごはんを食べさせたい…！ そんなママの参考に少しでもなったら嬉しいです☺️ いいね❤︎やコメント、DM お気軽にしてください😊 フォローしてくれたら大喜びします💕 @mikuri_mama_kitchen #幼児食#時短レシピ#偏食#食べムラ#栄養満点#給食#こどもごはん#取り分け幼児食#親子ごはんの悩みサポート
