レシピはここから👉@yun_oyakono_ 作ってみたいと思ったら 「🥰」を送ってね✨ 「いいね♡」で応援してくれると うれしいです♪ 後で見返すために「保存」も忘れずに🙏🏻 　 疲れ切っていても作れる 30分献立です🍳 　 洗い物はできるだけ減らしたいので ポリ袋を活用したり 野菜の切る順番を工夫してます👌 　 盛り付けの前にアラームが鳴っちゃったから 次は盛り付けまで間に合わせたい😫💦 ———❁———❁———❁———❁—— 　 『パプリカのマリネ』 　 【材料】 ●パプリカ 1こ Ａオリーブオイル 大さじ1 Ａ酢 大さじ1 Ａ砂糖 小さじ1 Ａ塩 小さじ1/3 Ａブラックペッパー お好みで 　 【作り方】 ①パプリカを縦に細切りし ふんわりラップして600W1分50秒レンチン ②水が出たら捨てて 　熱いうちにＡを混ぜ合わせたら完成♡ 　 　 『さつまいものレモン煮』 　 【材料】 ●さつまいも 小1本(200gくらい) Ａ砂糖 大さじ1 Ａレモン汁 小さじ1 Ａ水 100ml 【作り方】 ①さつまいもを輪切りにし水にさらす ②水を切ってＡを加え 　ふんわりラップをして600W5分レンチン (固かったら追加で加熱してください) 　 　 『長芋のふわふわ焼き』 　 【材料】 ●長芋 400g ●豆腐 150g ●卵 1こ ●小ネギ 1/2袋 ●和風顆粒だし 小さじ1 ・油 ・ポン酢や酢醤油 　 【作り方】 ①ポリ袋に長芋を擦りおろし入れ 　●を全て入れて混ぜる ②油を敷いたフライパンで 　両面こんがり焼いたら完成♡ 　 お好みでポン酢や酢醤油につけて召し上がれ♪ 　 ———❁———❁———❁———❁—— 　 ゆん⌇家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 　 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから ———❁———❁———❁———❁——— #ワーママご飯#料理初心者#長芋レシピ#レンチンレシピ#30分献立#献立表