@yuuhi_no_recipe2830コレまでのレシピはココを推してね☝️ 購入品はROOMに載せてるよ💁♀️ プロフィールから飛んでみてね✈️☝️ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 10分で！？😳 2品同時ストックおかず！ レンチンするだけで最強副菜✨ 「メインだけ作れば副菜は作り置きがある😊」 と思ってもらえるといいなぁと思って 作りました！ 【さつまいもとチーズの昆布和え】 さつまいもにはビタミンや食物繊維、 クリームチーズにはカルシウム、 塩昆布にはミネラルが入っていて、 栄養がたくさん取れます😊 〈材料〉 ほぼ5分 さつまいも 1/2本 クリームチーズ 2個 塩昆布 2つかみ弱 ①さつまいもは角切りにしてサッと水に晒す ②レンチン600w3分 ③チーズをちぎっていれて、塩昆布をかけてよく混ぜて完成✨ 【ピーマンとちくわ和え】 ピーマンのビタミンとちくわの たんぱく質が一緒に取れることで、 体の免疫力をサポートして 成長を助けてくれます👌 〈材料〉 ほぼ3分 ピーマン 2〜3個 ちくわ 2本 白だし 大1/2 〈作り方〉 ①ピーマンは繊維を断つように千切りに。 苦味を抑えます。 ②ちくわを食べやすい大きさに切って ピーマンとちくわを白だしで和えてから レンチン600w1分30秒 ③お好みでごまふりかけて完成✨ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 最後までご覧いただきありがとうございます♪ 栄養いっぱいご飯作ってあげたいけど 毎日考えて作るのって大変💦 そんな時に見てほしい @yuuhi_no_recipe2830フォローして 子どもが元気になるご飯𓌉𓇋 時短、保存できるレシピで ママパパの時間確保😊 ✫彡✫彡✫彡✫彡✫彡✫彡✫彡✫彡 #子どもごはん#親子ごはんの悩みサポート#作りおきおかず #時短レシピ #レンチンレシピ #さつまいもレシピ #ピーマンレシピ #ちくわレシピ #和えるだけ
