鉄分爆弾な食材とは、 なまり節でした〜🤭💛 @mai_gohan_kids 👈その他の投稿はコチラ こんばんは！まいです🥰 今回はカツオのなまり節を使った 鉄分爆弾レシピ🐟 タンパク質も鉄も摂れる食材🤭 スーパーでも売ってるから近くにあるか探してみてね〜！！ ご飯にかけたり、 混ぜご飯でおにぎりにするのもおすすめだよ🍙 ツナなどでも代用OK🙆‍♀️ ただなまり節の方が鉄分は多いので おすすめはなまり節だよん🐟 —————————————— 🌷鉄分爆弾💣ふりかけ 【目安】 7.8ヶ月頃〜 ベビの離乳食の進み具合で食材の大きさや調味料は調節してね！ 【材料】 小松菜・・・・・・・3株 人参・・・・・・・・50g ひじきドライパック・50g なまり節・・・・・・100g ごま油・・・・・・・小さじ2 醤油・・・・・・・・小さじ1/2 みりん・・・・・・・小さじ1 すりごま・・・・・・大さじ1 【作り方】 ①小松菜人参、なまり節は細かく切っておく。 ②ごま油を引いて野菜を炒める。 ③なまり節、ひじきを入れてさらにさっと混ぜながら炒める。 ④調味料を入れてしっかり加熱したら完成！ —————————————— 作ってみたいと思ったら❤️とコメントしてね🤭！ 最後までご覧いただき、 ありがとうございます🤎 ＊〇ヶ月から食べられるレシピが知りたい！ ＊この材料使ったレシピ教えて！ などあればぜひコメント欄で教えてください🌱 —————————————— *. 管理栄養士ママのもう悩まん離乳食 .* 📍離乳食相談受付中▷▶︎【相談希望！】とDMしてね🤍 ꕤストーリーで毎日の献立配信中✨ ꕤ１品でも栄養たっぷりレシピ🍖🥦 ꕤ知らなきゃ損⁉︎😳栄養のお話 ꕤ管理栄養士/食生活アドバイザー . 👶🏻 おりょ(1y)｜#今日のおりょごはん -—————————————— #離乳食作り置きメニュー #離乳食作りおき #離乳食相談 #離乳食記録ノート #離乳食日記 #離乳食初期前半 #離乳食初期メニュー #離乳食完了 #離乳食作り #離乳食レシピ動画 #離乳食献立表 #離乳食作り方 #離乳食開始 #離乳食メニュー #離乳食後期ストック #離乳食中期ストック #離乳食完了期ストック #１歳ごはん #1歳ごはん #1歳ご飯 #1歳半ごはん #1歳児ごはん #離乳食レシピ