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←献立に迷ったらこちら ˊ˗  美味しそうと思ったら「😍」ってコメントしてね♡ いいね、コメント、フォロー励みになります🫶🏻 食べごたえ抜群の豆苗の肉巻き。 巻いて蒸すだけの簡単レシピ📝 パックに並んだまま巻いちゃえば めんどうな肉巻きのハードルが下がります! ┈┈┈┈≪𝕞𝕖𝕟𝕦≫┈┈┈┈ 豆苗の肉巻き ツナとトマトの塩昆布和え おみそ汁 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✎︎____________︎_____ 【豆苗の肉巻き】(大人2人+子ども2人分)  豚ロース薄切り 400g  豆苗      1パック  ポン酢     適量  ごまドレ    適量 ①豆苗は根本を切り落とす。  豆苗の長さに合わせて豚肉を並べる。  豚肉の上に豆苗を置き、端から巻いていく。   (パックに並んだまま巻くのがおすすめ) ②クッキングシートを敷いたフライパンに❶を並べる。  フライパンとクッキングシートの間に水(150ccほど)を入れる。 ③蓋をして中火で7分加熱。 ④ごまドレとポン酢を混ぜ合わせ、  蒸しあがった❸にかける。  お好みでネギや七味もおすすめ♡  動画で使っているのは生七味です🌶️ 【ツナとトマトの塩昆布和え】  トマト   1玉  ツナ缶   1缶  塩昆布   ふたつまみ  角切りにしたトマトに、ツナ缶(オイルごと)、  塩昆布を和えるだけ。  味が物足りなければめんつゆをちょろっと足すと◎ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 3歳&5歳の年子姉妹 ▶︎ワーママの毎日ごはん🥣 ▶︎1週間のまとめ買い を紹介してます‪𓍯 ‬ お気軽にコメントください💭💕 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏‪ . #子どもごはん #ワーママごはん #30分献立 #肉巻きレシピ #時短献立 #親子ごはんの悩みサポート

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