←献立に迷ったらこちら ˊ˗ 美味しそうと思ったら「😍」ってコメントしてね♡ いいね、コメント、フォロー励みになります🫶🏻 食べごたえ抜群の豆苗の肉巻き。 巻いて蒸すだけの簡単レシピ📝 パックに並んだまま巻いちゃえば めんどうな肉巻きのハードルが下がります！ ┈┈┈┈≪𝕞𝕖𝕟𝕦≫┈┈┈┈ 豆苗の肉巻き ツナとトマトの塩昆布和え おみそ汁 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿︎＿＿＿＿＿ 【豆苗の肉巻き】(大人2人+子ども2人分) 豚ロース薄切り 400g 豆苗 1パック ポン酢 適量 ごまドレ 適量 ①豆苗は根本を切り落とす。 豆苗の長さに合わせて豚肉を並べる。 豚肉の上に豆苗を置き、端から巻いていく。 (パックに並んだまま巻くのがおすすめ) ②クッキングシートを敷いたフライパンに❶を並べる。 フライパンとクッキングシートの間に水(150ccほど)を入れる。 ③蓋をして中火で7分加熱。 ④ごまドレとポン酢を混ぜ合わせ、 蒸しあがった❸にかける。 お好みでネギや七味もおすすめ♡ 動画で使っているのは生七味です🌶️ 【ツナとトマトの塩昆布和え】 トマト 1玉 ツナ缶 1缶 塩昆布 ふたつまみ 角切りにしたトマトに、ツナ缶(オイルごと)、 塩昆布を和えるだけ。 味が物足りなければめんつゆをちょろっと足すと◎ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 3歳&5歳の年子姉妹 ▶︎ワーママの毎日ごはん🥣 ▶︎1週間のまとめ買い を紹介してます𓍯 お気軽にコメントください💭💕 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ . #子どもごはん #ワーママごはん #30分献立 #肉巻きレシピ #時短献立 #親子ごはんの悩みサポート
