. 夜ごはん3日分とおやつ𓇨𓎩𓌉 ミニレシピ付き♩¨̮ \ menu / day1 ・しろくまおにぎり ・鶏胸肉のニンニク醬油焼き ・白滝チャプチェ ・きゅうりとトマト ・ぶどう day2 ・えびふらいのしっぽオムライス ・水菜とフライドえのきのサラダ ・りんご day3 ・手羽中と大根のさっぱり煮 ・春キャベツと挽肉の春巻き ・サラダ(水菜、ブロッコリー、トマト) この3日間のメニューは野菜もよく食べた🥹　 ◎鶏胸肉のニンニク醤油焼き 鶏胸肉2枚は皮を剥いでひとくち大に削ぎ切る ポリ袋へ入れて醬油、酒大さじ2、砂糖大さじ1、 鶏ガラの素大さじ1/2、にんにく適当 よく揉み込んで片栗粉はたいて多めの油で焼く 仕上げにマヨネーズかけて絡めるとうま♡ ◎フライドえのき 石づきをとってほぐしたえのきと 片栗粉と鶏ガラの素を適当に袋に入れてシャカシャカ さっと揚げただけ♡ おやつみたいでおいしい🤤 娘はたくさんつまみ食いに来てました笑 ◎白滝チャプチェ 白滝はあくぬきして切る ニラ、人参など適当に千切り 全部炒めて焼き肉のたれて味付け ◎クッキーはバターを使わずに 少ない材料でもささっと作れる♡ 生地を寝かさなくても扱いやすいので 子供に任せて作らせても形になって良き サブレのようなカリッとした生地になります 早朝からクッキー作りたい病の4歳お姫様👸 いまだにラプンツェル上手に言えなくて ラランデブーで通してる ୨୧ 簡単なのでぜひ保存して作ってみてね♡ つくれぽも嬉しいです😚 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご覧いただきありがとうございます🤍 管理栄養士ママが作る家族ごはんの記録 → @coco7ma いいね・コメント・保存♩¨̮ とっても励みになります🥹 献立の参考になったら嬉しいです♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #幼児食メニュー #幼児食レシピ #家族ごはん記録 #偏食っ子 #偏食克服 #好き嫌い #食わず嫌い #すみっコぐらし #すみっコぐらしごはん#キャラフード #おうちごはん #おうちごはんlover #よるごはん記録 #夜ごはん献立 #夜ごはんまとめ #ごはんまとめ #ズボラレシピ #レシピメモ #簡単レシピ #簡単料理 #献立迷子 #作り置き記録 #クッキーレシピ #乳製品不使用クッキー