＼レシピはこちら👇／ 他の腸活レシピは→@yurukatsu_fufu 家族が笑顔になる“腸活冷凍ストック”✨ ゆるかつ夫婦（@yurukatsu_fufu）です♪ ＼豆苗と豚こまの腸活ボール🥢／ 週末に仕込んで、平日ラクする！ 野菜嫌いな子もパクパク食べたやつ…✨ ✔️ 免疫力UPに◎豆苗は腸活食材 ✔️ 焼くだけで完成！冷凍ストック！ ✔️ ストックの洗い物はスプーンとキッチンバサミだけ！ 夫も息子も「うまっ！」と秒で完食… お弁当にも使えて、平日ごはんが助かる🙏 ▶フォローして、冷凍庫に仕込もう🧊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【下味冷凍ストック方法】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●材料 豆苗1/2袋 豚こま 600g程度 片栗粉 大さじ1 A：鶏ガラスープの素 大2 甜菜糖（砂糖）小さじ2か大さじ1 ※甘さはお好みで ① 豚こまに豆苗をハサミで細かくチョキチョキ ②Aの調味料いれて混ぜて、片栗粉を入れて混ぜまぜ ③②をミートボールサイズにまるめて、保存袋に入れていく ※袋の空気を抜いて平らにして冷凍！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【食べるとき】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 油を大さじ3程度引いたフライパンにいれて、 焼いていく。 解凍していない場合は、大さじ1程度の水も一緒に入れるとほぐれやすいよ！ 1日前とかに冷蔵庫に移して解凍しておくと焼く時間が短くなるよ✨ 冷凍保存期間は約3週間を目処に食べ切ってね☝️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 平日はとにかく時間も気力もないけど 「あるだけで救われる冷凍ストック」で ラクに元気をチャージしてます💪🌿 📌投稿保存して、ぜひ週末仕込みの参考に🧊 📎フォローで“ゆる腸活ストック”更新中！ ——————————————————————— 毎日おつかれ様です☺️✨ このアカウントでは、 家族が喜ぶ“腸活冷凍ストック”を紹介していきます。 ▶︎ とにかく簡単 ▶︎ 子どももパクパク ▶︎腸活にもなる ▶︎ 平日は温めるだけ◎ 冷凍だけど、しっかり美味しい、家族が喜ぶ！ フォローして平日をラクに乗り切ろうー！ #簡単レシピ #腸活レシピ #楽うま #偏食 #時短レシピ #冷凍ストック #冷凍つくりおき#子供が喜ぶごはん #作り置き #親子ごはんの悩みサポート#豆苗 #豚こま #野菜嫌い
