４月から新生活のママへ・・レシピはこちら💁‍♀️ ⁡ 作りたい！と思ったら いいね♡ を押して教えてくださいね🥰 ⁡ 食べムラ対策レシピ発信中！ 給食調理員のラクうま幼児食→@sakizo_mama_recipe ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ 一年幼稚園に通ってわかったこと・・ 朝がスムーズだと、親も子も一日笑顔で過ごせる ⁡ 逆に朝ぐずりから始まると、 午後まで疲れを引きずっちゃう・・ （最初はある程度、しょうがないけどね🙏） ⁡ 今回紹介したような、 簡単だけど栄養も諦めないおにぎりで、 気持ちのいい朝をスタートさせよ！ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ ⁡ \おにぎり３選/ ⁡ ごはん２合分に対して、３種類を作っています☺️ 余りは冷凍OKです！ 　 ⁡ １．のりたまおにぎり　４個分 ⁡ ・ごはん　　　約２２０g（２合の1/3） ・青のり　　　小さじ1/2 ☆卵　　　　　１こ ☆マヨネーズ　小さじ１ ☆めんつゆ　　小さじ１ ・お好みで塩　なくてもOK！ ⁡ ⁡ 作り方 ①☆の材料を耐熱容器にいれよく混ぜ、500w１分レンジで加熱する。 　一度ざっくり混ぜ、３０秒ずつ固まるまでレンジで加熱する。 　固まったら、マッシャーやフォークで細かくする。 ⁡ ②材料を全て混ぜ、おにぎり型にする ⁡ ⁡ ⁡ 2．つなこんおにぎり ⁡ ・ごはん　　　約２２０g（２合の1/3） ・ツナ水煮缶　１缶 ・塩昆布　　　一掴み ⁡ 作り方 ①ツナは水気をよく切る ②材料をすべて混ぜ、おにぎり型にする ⁡ ⁡ ３.コーンそぼろおにぎり ⁡ ・ごはん　　　約２２０g（２合の1/3） ・コーン缶　　半分 ・とりそぼろ　半分（石井食品さんの市販品） ⁡ 作り方 すべての材料をよく混ぜる ⁡ 　 【下準備】 ⁡ 特になし ⁡ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡ 【ポイント】 ⁡ 朝ごはんに・・ このうちのどれか１種類、ミニトマト、バナナなどを出します。 前日の残りがあれば、お味噌汁やゆで卵なども食べてますよ〜！！☺️ ⁡ ⁡ 私は、「朝用のパンを用意する」のがとても面倒に感じるので おにぎりメインです。 今回紹介したようなおにぎりを週３回、コーンフレークの日、パンの日、 という感じで平日の朝を乗り切ります！ ⁡ ＊＊＊＊＊ ⁡ ⁡ フォローはこちら→＠sakizo_mama_recipe 食べムラに悩むママが家で作っているレシピを発信します！ 質問や感想、子育てについてなどDMお待ちしています✨ ⁡ #幼児食　#給食レシピ　#食べムラ　#偏食　#親子ごはんの悩みサポート#朝ごはん #おにぎりレシピ　#入園準備