@fumi_kids.onigiri レシピはこちら👇♡ あとで作る時のために【保存】がオススメ👍 他のレシピはこちら⇨ @fumi_kids.onigiri 子供に食べさせたい！作りたい！と思ったら いいね❤️やコメントお願いします♡ レシピについての意見や感想も待ってるよ♪ 今日のおにぎりは・・・ ＼栄養ぶち込み！ブロ鮭ひじき／ 栄養素をこれでもか！とぶちこんだおにぎり🍙 食べムラっ子も食べること間違いなし❤️‍🔥 今日は何食べてくれるかな😔 って悩む時一度は作ってほしいこのレシピ✌️ ブロッコリーの栄養素知ってる？ 意外と栄養豊富なんだよ！ だから成長期の子供にはぜひ食べさせてほしい🙏 今回ブロッコリーは冷凍を使用🥦 ひじきはふりかけを使うから手間なし！ 鮭フレーク使うから、ズボラにもってこい💪 材料全部入れて混ぜるだけ超簡単✨ 時間のない朝でもすぐに作れる栄養満点おにぎりだよ😋 ぜひみんなも作ってみてね〜💁🏻‍♀️💕 ＜　材料　＞ ▶︎ごはん　180g ▶︎冷凍ブロッコリー　2つ(冷凍じゃなくてもOK) ▶︎鮭フレーク　大さじ1 ▶︎ひじきふりかけ　大さじ1 ▶︎ごま油　小さじ1 大人が食べる時は▶︎めんつゆを小さじ1入れると 味がしっかりして美味しく食べられるよ👍 ＜　作り方　＞ ①冷凍ブロッコリーを解凍or生ブロッコリー茹でるかチンしてお好みの柔らかさにする ②①を細かく刻む ※ポイントは野菜嫌いの子にはできるだけ細かく刻むこと！笑 ③ご飯をボウルに盛り、材料を全て入れて混ぜる ④食べる量にあわせて握ってね⭐︎ ･･･＊･･･････＊･･･････＊･･･････＊･･･ こんにちは！ 食べムラ2児を育児中のワーママ @fumi_kids.onigiriです🙋🏻‍♀️🧡 @fumi_kids.onigiri👈フォローはこちらから 他のおにぎりレシピもたくさん載せてるよ😊❣️ ･･･＊･･･････＊･･･････＊･･･････＊･･･ #おにぎりレシピ #混ぜ込みおにぎり #たわらおにぎり #子供おにぎり #ブロッコリーおにぎり #鮭おにぎり #ふりかけアレンジおにぎり #ひじきおにぎり #簡単レシピ #忙しいママの味方 #成長期に欠かせない栄養素 #子育てごはん #子供の朝ごはん #食べムラ育児 #食べムラ克服中 #食べムラ対策 #幼児食 #イヤイヤ期 #洗い物削減