作り方はここから👇🏻@yun_oyakono_ アスパラがスーパーに並んできたから 早速作っちゃった🫶🏻 　 今日も20分で作れた✨ みんなもリールの手順で作ってみてね！ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 　 アスパラ肉巻き🍖 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●アスパラ 4〜5本 ●豚バラ 4〜5枚 ・塩こしょう ・小麦粉 ・油 Aしょうゆ 大さじ1 Ａみりん 大さじ1 Ａ酒 大さじ1 Ａ砂糖 大さじ1/2 【作り方】 ①アスパラを洗い固いところを折る ②アスパラに豚バラ肉をくるくる巻き 　塩こしょう・小麦粉を全体にまぶす ③少し油をしいて熱したフライパンで 　全面焼き色がつくまで焼いたら 　蓋をして3分ほど蒸し焼きにする (赤いところがあっても大丈夫👌🏻) ④余分な油を拭き取ってからＡをに絡めて完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 　 さつまいもハニーバター🍯 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●さつまいも 150〜200g ●バター 10g ●はちみつ　大さじ1 ・ナッツ お好みで 　 【作り方】 ①さつまいもを水に晒してから600W3分レンチン ②水分を拭き取り 　バター・はちみつ・ナッツを加えて 　混ぜたら完成♡ 　 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ きゅうりの昆布茶和え🥒 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●きゅうり 1本 ●にんじん 少し ●昆布茶 2〜3g ●ごま ①きゅうりはたたき割り、にんじんは千切りにする ②全て和えて完成♡ 　 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 　 ゆん⌇脱"しんどい"料理と暮らし 　 頑張らない家事で 家族も自分も守って 毎日にこにこ過ごそ🕊️🤍 　 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 　 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 　 #スピードごはん　#シンママ #作り置き #おぼんごはん #時短レシピ #簡単レシピ #ワーママごはん #おうちごはん #お家ごはん #夜ご飯 #野菜の肉巻き #豚バラ #親子ごはんの悩みサポート