＼鉄分多いのどっち？／ ちょっとした選び方で 鉄がたくさん摂れたら嬉しいよね💓 鉄は吸収率があまり良くないから、 こうやってコツコツと 毎日摂っていくのがおすすめ🍀 日々の食材選びの 参考にしてみてね✨️ 鉄が多い食材クイズ、 何個正解できたかな💓 コメントで教えてね🥹✨️ 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 ママの疲労感、イライラ、不機嫌… 笑って育児してない… いつも子どもを怒鳴っちゃう… そしてそのあと、後悔してない？😭 子どももぐずぐずがひどいなら、 子どもの身体からのSOSかも。 そんなあなたに、 分子栄養学×料理経験10年×食育の知識で、 ママも子どもも心身元気になれる、 鉄分ごはんをお伝えしてます😊🍀 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 ストーリーズでは日々の栄養ごはんと 食卓での実践法を投稿しています✨ 👉@risa_eiyo 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 #鉄分#鉄分不足#鉄分豊富#鉄分摂取#鉄分ごはん#鉄分補給#鉄分補給隊#貧血#貧血改善#貧血対策#鉄不足