レシピはコメント欄に👇 こんにちははるママです🍒 大人も子どもにも重要な鉄分 最近、鉄分を意識した食品が 多数出てますが、そういったものを 使わなくても効率良く鉄分を摂れる - ̗̀ 鉄分強化献立 ̖́- ● 甘辛プルコギ風炒める ● 鉄分を支えるカレーマヨチーズ焼き ●トマトともずくの白だし和え ●ご飯 大切なのは鉄分強化されている食品だけを 食べたら良いというわけではなく、 色んな食材をバランス良く食べることが大切😌💞 ぜひ日頃から意識してみてください✨ #献立 #鉄分 #鉄分補給 #子ども #２歳 #夜ご飯 #簡単レシピ #献立レシピ #プルコギ #じゃがいも #ブロッコリー #トマト
