野菜足りてる？💁‍♀️ ⁡ 作りたい！と思ったら いいね♡ を押して教えてくださいね🥰 ⁡ 食べムラ対策レシピ発信中！ 自宅保育ママのラクうま幼児食→@sakizo_mama_recipe ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ ほうれん草嫌い、必見！ わが家の１歳児、食べムラ発動中なんだけど これなら絶対食べる🤣 フライパンでできちゃうから、簡単だよー！ まずは緑色の食べもの＝美味しい！ って思えるのが大切💕 ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ \ほうれん草パン/ ⁡ ⁡ 【材料】 ⁡ ・ほうれん草　　40gくらい（２株分の葉） ・バナナ　　　　100g (１本分） ・たまご　　　　１個 ・牛乳　　　　　50g（豆乳でも可） ⁡ ・米粉　　　　　80g ・ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ 3g ⁡ ⁡ 【作り方】 ⁡ ①ほうれん草は葉の部分のみを洗い、水分がついたまま耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして レンジで500w ２分加熱する ⁡ ②バナナ、卵、牛乳、よく水気を絞った①をブレンダーやミキサーにかける ⁡ ③ボウルに米粉とベーキングパウダーをよく混ぜ、②と合わせる ⁡ ④卵焼き器に③の生地を流し、蓋をして弱火で蒸し焼きにする。（約10分） 　ポツポツ気泡ができ始めて表面が乾いたら裏返して、約3分焼いたら完成 ⁡ ※粗熱が取れてから、お好みの大きさにカットしてください ⁡ 【下準備】 ⁡ ・必要なら、卵焼き器に薄く油を塗っておく ⁡ ⁡ ⁡ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡ 【ポイント】 ⁡ ・翌日中には食べ切るか、冷凍してください☺️ ⁡ ・１歳から食べられるように、甘さはバナナのみの優しい甘さです。 　必要なら、お砂糖やはちみつなどを足して混ぜてください💓 ⁡ ・米粉は共立食品さんの「米の粉」を使用しました。 他の粉を使う場合は、牛乳の量を調整してください。 ⁡ ・動画では、ガス火を使っています。 　IHの場合は弱火にだと火力が弱いかもしれないので、普段ホットケーキを焼く火力を目安に調整してください🙇‍♀️ ⁡ ＊＊＊＊＊ ⁡ ⁡ フォローはこちら→＠sakizo_mama_recipe 食べムラに悩むママが家で作っているレシピを発信します！ 質問や感想、子育てについてなどDMお待ちしています✨ ⁡ #幼児食　#給食レシピ　#食べムラ　#偏食　#親子ごはんの悩みサポート #米粉おやつ #グルテンフリーおやつ　#野菜のおやつ #ほうれん草レシピ #鉄分レシピ #砂糖不使用