@fumi_kids.onigiri レシピはこちら👇♡ あとで作る時のために【保存】がオススメ👍 他のレシピはこちら⇨ @fumi_kids.onigiri 子供に食べさせたい！作りたい！と思ったら いいね❤️やコメントお願いします♡ レシピについての意見や感想も待ってるよ♪ 今日のおにぎりは・・・ ＼楽天の鯖が変身！脳発達UPにぎり／ 先週楽天スーパーセールだったね！ みんなは冷凍鯖買った？？ この鯖、「無塩」「骨なし」なの🙏❤️ だから調理も食べるのも簡単！ 食べムラっ子も食べること間違いなし❤️🔥 今日は何食べてくれるかな😔 って悩む時一度は作ってほしいこのレシピ✌️ みんな知ってた？ 鯖って『脳の栄養』って呼ばれるほど 栄養価の高い魚なんだって！ そこに梅、小松菜、ひじきも入れて栄養価爆上げ🔥 子供も大人もハマっちゃう美味しさ🤤 成長期の子供にはぜひ食べさせて欲しい🫶 今回は鯖を焼くというちょっと面倒い工程はあるけど！笑 あとは材料全部入れて混ぜるだけ超簡単✌️✨ ぱぱっとご飯に持ってこいの栄養満点おにぎりだよ😋 ぜひみんなも作ってみてね〜💁🏻♀️💕 ＜ 材料 ＞ ▶︎ご飯 1合分 ▶︎鯖 1切れ ▶︎小松菜 お好きな量 ▶︎梅 3つ ▶︎ひじきふりかけ 大さじ1 ▶︎いりごま 大さじ1 ▶︎白だし 小さじ1 ▶︎ごま油 小さじ1 ＜ 作り方 ＞ ①鯖を焼く →冷凍のまま焼いてOK ②小松菜をレンチンor茹でる 今回は冷凍の小松菜を使用 →小松菜を大葉やほうれん草に変更OK ③小松菜と梅を細かく切る ④ご飯をボウルに盛り、材料を全て入れて混ぜる ⑤食べる量にあわせて握ってね⭐︎ ･･･＊･･･････＊･･･････＊･･･････＊･･･ こんにちは！ 食べムラ2児を育児中のワーママ @fumi_kids.onigiriです🙋🏻♀️🧡 @fumi_kids.onigiri👈フォローはこちらから 他のおにぎりレシピもたくさん載せてるよ😊❣️ ･･･＊･･･････＊･･･････＊･･･････＊･･･ #おにぎりレシピ #混ぜ込みおにぎり #たわらおにぎり #子供おにぎり #鯖レシピ #鯖おにぎり #梅おにぎり #小松菜おにぎり #ひじきおにぎり #簡単料理レシピ #忙しいママの味方 #成長期に欠かせない栄養素 #子育てごはん #子供の朝ごはん #食べムラ育児 #食べムラ克服中 #食べムラ対策 #幼児食レシピ #イヤイヤ期 #洗い物削減 #レンチンレシピ
