くわしいレシピはこちら💁‍♀️ ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️元 給食の先生が、食べムラ解消レシピを発信中！ ⁡ 作りたい！と思ったら いいね♡ を押して教えてね🥰 ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ お魚食べない〜！って子をお持ちのママ🙋‍♀️ はい、うちもです💓 ⁡ でもこの炊き込みご飯だったら 絶対食べるから、 最近は週１で作ってる！🤣 えのきの出汁がでるから、 調味料は最小限でもおいしいよ♪ ⁡ おにぎりにしても人気だよ〜！ ⁡ アレンジ無限だから、保存してマネしてみてね🥰 ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ ⁡ \ サバの炊き込みご飯/ ⁡ ✿𝟣才半頃〜 ✿目安量：大人２人、幼児２人分程 ✿保存期間 　冷蔵１〜2日　冷凍２週間 　 ⁡ ✎𓂃材 料𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ・洗った米　　 ２合　 ・無塩サバ　　１〜２切れ ・にんじん　　1/3本 ・えのき茸　　1/2株 ・ひじき水煮　50g ⁡ ・醤油　　　　大さじ1.5 ・みりん　　　大さじ1.5 ⁡ ✎𓂃作 り 方𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ①炊飯窯に、洗った米、醤油、みりん、２合の目盛まで水（分量外）をいれる ⁡ ②せん切りの人参、食べやすく切ったえのき茸、ひじき、サバをのせる。（必要ならサバに塩を振る。） ⁡ ③炊飯し、炊けたら、サバを切るように混ぜ、お好みで白ゴマをかける ⁡ ⁡ ✎𓂃下 準 備𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ お米は洗っておく ⁡ 　 ✎𓂃ポ イ ン ト𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ サバは無塩でも塩気があるものもあります。 必要に応じて、サバに塩を振ってください☺️ サバは生の切り身でもOKです！ ⁡ 動画のように、人参はせん切り器、えのき茸はハサミで切るとラクだよ✌️ ⁡ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡ 最後まで読んでくれてありがとう！ ⁡ 元 給食の先生、全力子育て中の３児ママが 食べムラ解消レシピを発信しています✾ ⁡ ⁡ ❥ 食べムラで困ってる・・ ❥ 栄養足りてるか心配・・ ❥ でもとにかく簡単に作りたい！ ⁡ ってママは必見💡 ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️フォローで心の余裕をゲットして 今しかない子育てを楽しもう！ ⁡ ⁡ レシピの質問や感想、ふだんの子育てについてなど なんでもＤＭお待ちしています💌 ⁡ ⁡ #幼児食　#給食レシピ　#食べムラ　#偏食　#親子ごはんの悩みサポート #サバの炊き込みご飯 #たきこみご飯 #さば #サバごはん