レシピはこちら👇@yurukatsu_fufu 家族が笑顔になる“腸活冷凍ストック”✨ ゆるかつ夫婦（@yurukatsu_fufu）です♪ これで子どもと一緒に腸活💚 ささみってパサパサしがちだけど… 料理酒×塩麹の力でしっとりプリッ！ 青のりには 食物繊維・ミネラル・海藻ポリフェノールがたっぷり🌿 子どもの腸にもやさしくて、 海藻を毎日とりづらい家庭にもぴったり。 さらに、 冷凍しておけば“焼くだけ”でメイン完成👏 平日バタバタの日ほどありがたいやつ。 うちの子もパクパク食べてくれて お弁当にも入れやすい◎ “これ作っとくと安心”の腸活ストックです✨ 保存👉あとで作れる🧡 ▶フォローして、冷凍庫に仕込もう🧊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【下味冷凍ストック方法】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●材料 ・ささみ…4本 ・マヨネーズ…大さじ1 ・料理酒…大さじ1 ・とりがらスープの素…小さじ1 ・塩麹…小さじ1/2 ・片栗粉…大さじ1 ・青のり…小さじ2 ◎作り方 ① ささみの筋を取って、一口サイズに切る ② 材料を全部保存袋に入れてもみこむ ③ 平らにして冷凍 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【食べるとき】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 食べるときは凍ったまま or 解凍後、 フライパンで両面こんがり焼くだけ✨ 解凍は、我が家はその日の朝とかに冷蔵庫にいれてるよ！その方が焼く時に時短になるから👍 冷凍保存期間は約3週間を目処に食べ切ってね☝️ 腸活したいけど、続かない… そんなママパパにこそ作ってほしい。 海藻×発酵×たんぱく質で “子どもの腸ケア”がほんとラクになるよ💚 保存して週末に仕込んでね🙌 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 平日はとにかく時間も気力もないけど 「あるだけで救われる冷凍腸活ストック」で ラクに元気をチャージしてます💪🌿 📌投稿保存して、ぜひ週末仕込みの参考に🧊 📎フォローで“ゆる腸活ストック”更新中！ 冷凍だけど、しっかり美味しい、家族が喜ぶ！ フォローして平日をラクに乗り切ろうー！ #簡単レシピ　#腸活レシピ　#楽うま #偏食　#時短レシピ #冷凍保存 #冷凍ストック #冷凍つくりおき#子供が喜ぶごはん　#作り置き　 #親子ごはんの悩みサポート#ささみ #ささみレシピ　#野菜嫌い　#青のり