詳しいレシピはここを見て⬇️ @yurukatsu_fufu 他のレシピもフォローしてチェック！ 作ってみたいなぁと思ったら、 コメント欄に「👍」で教えて下さい✨ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ こんにちは　ゆるかつ夫婦です🌱 れんこんって 花粉症、のどの不調、貧血、便秘 冷え性、むくみ　など 嬉しい効能がいっぱい！ でも子供はレンコン苦手で😭 でもこれならパリパリ手が止まらない！ ぜひ試してみてね♪ 後から作る時に「保存」しておくと、 お買い物や調理に便利です♪ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🧂材料🧂 れんこん　 ⚫︎トッピング * 青のり * 塩 【🍳作り方】 ①しっかり洗ったれんこんをスライスして、酢水につけておく ②キッチンペーパーで水気をしっかりとる。 ③クッキングペーパーに並べて600w3分チン！ ④裏返して4分チン ⑤お好みでトッピングをかけて完成✨ 🌟ポイント🌟 ⚫︎クッキングペーパーを敷いて、その上にキッチンペーパーを敷いてれんこんを並べると、キッチンペーパーをひっくり返すだけで一気にれんこんを並べられるよ！ ⚫︎出来上がりにほんの少しオイルを和えると、トッピングが付きやすいよ！ ⚫︎パリパリが足りなかったら、30秒ずつ追加で加熱してね！ 他にも、大葉チップス、りんごチップス、ライスペーパーチップスなどのレシピも 家族皆んなに大人気！ぜひチェックしてね！ ——————————————————————— 毎日おつかれ様です☺️✨ このアカウントでは、 \家族が喜ぶ、ラクうま腸活レシピ/ を発信中🙌 ・元気になりたい！ ・偏食っこに栄養とらせたい！ ・無理なくゆるく腸活したい！ ・美味しく食べて痩せたい！ 私たちも同じです😊 ぜひ一緒にやってみませんか？ フォローして次の投稿も楽しみに 待ってて下さいね♪ #簡単レシピ　#腸活レシピ　#楽うま #偏食　#ヘルシーレシピ　#時短レシピ#冷え性　#便秘改善　#薬膳レシピ　 #子供が喜ぶごはん　#幼児食 #親子ごはんの悩みサポート #野菜 #れんこんレシピ #レンチン