旬の節約うまレシピ満載 @chiguasa.gohan ⭐︎ いつもありがとうございます💓 つくったよコメントやメッセージ、 食材リクエストなどリアクション嬉しいです🥹 ぜひお待ちしています！！ ••┈┈┈┈┈┈┈ お弁当にも♪さばの照り焼き ┈┈┈┈┈┈┈•• さばと言えば塩焼きと味噌煮ですよね☺️ もっとレパートリー欲しいなという方！ぜひ照り焼きも試してみてください♪ コツいらずでグリルも使わないのでもしかしたら一番お手軽かも✨ 照り焼きはお弁当のおかずにもなるので多めにつくると便利ですよ😆 【材料】4人分 さば半身３枚(骨なし使用) 塩少々 片栗粉大さじ1/2〜1 サラダ油大さじ1 A.砂糖小さじ2 A.酒、みりん、醤油各大さじ1と1/2 白いりごま適宜 【作り方】 下準備 さば半身はペーパーで余分な水分を拭きとる。 1. 2〜3等分に切って塩、片栗粉を両面にふる。 2. フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し、皮目から焼き目が付くまで両面焼く。 3. 合わせた【A】を回し入れ、ときどき表裏返しながら照りととろみがつくまで火を通す。好みで白いりごまをふる。 【ポイント】 ・骨取り無塩さばを使用しています。 塩さばを使用すると味が濃く仕上がってしまいます。 (どうしても塩さばを使う場合は分量の塩はふらない、醤油量を減らすなどでアレンジしてみてください) ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ レシピは下記サイトでも検索できます♪ NadiaID: 503412 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 食費月3.5万円を目指し 「節約しながら家族のからだも整う」 お手軽レシピを発信中 フォローしてね▶︎ @chiguasa.gohan 週末まとめ買い&土日食材使い切り献立 (米・お酒・外食費は食費に含みません) コメントDMは気軽に送ってね☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #節約おかず #節約ご飯 #節約料理 #節約主婦 #節約料理レシピ 　 #鯖レシピ #さば #魚レシピ #親子ごはんの悩みサポート