@yuri_eiyou_health←管理栄養士が教える【時短・節約レシピ】 いつも、たくさんの″いいね・保存″ありがとうございます😌 -------------------------------------------- 【　キャベツのおかかチーズ　】 ↓↓レシピはコチラ↓↓ 【１人分の栄養価】 エネルギー68Kcal たんぱく質5.9g 脂質4.1g 食物繊維0.9g 食塩1.1g 【作業時間】5分程度 【材料】(２人分) キャベツ　100g(2～3枚) チーズ　　好きなだけ かつお節　4g しょうゆ　大さじ½ 【作り方】 ①キャベツを食べやすい大きさにちぎって耐熱容器に入れる。 　ラップをかけて電子レンジで600W2分加熱。 ②チーズを好きな大きさに切る。 　(粉チーズやスライスチーズでも🙆) ③①の水をきり、しょうゆ・かつお節・②を加えて混ぜ合わせたら完成！ -------------------------------------------- 《ポイント》 ❶キャベツはちぎると味が染みやすい！ 　包丁いらないし、より美味しくなる😊 ❷チーズとかつお節でカルシウムUP！ 　不足しがちな栄養素を補える👌 おかかチーズは間違いない！✨ 美味しいのに簡単にできちゃう💕 足りないときには 簡単にこのおかずをプラスしよ🤭 ぜひお試しください！ -------------------------------------------- 管理栄養士が教える【時短・節約レシピ】 キッチンに立つ時間を“1時間”減らしたら何する？🥺 ご質問などはお気軽に DMからご連絡ください💌 @yuri_eiyou_health #キャベツ #キャベツレシピ #春キャベツ #キャベツ料理 #キャベツサラダ #簡単時短 #簡単レシピ #かんたんレシピ #簡単ごはん #時短レシピ #時短ごはん #おうちごはん #ズボラ飯