詳細はこちらから👇 旬の節約レシピ満載 @chiguasa.gohan こんばんは🌙ちぐあさです 皆さまからの　いいね コメント フォロー とっても励みになってます☺️🥕 ————recipe———— 厚揚げでかさまし！親子丼 ——————————— 鶏肉1枚にミネラルたんぱく質豊富な 厚揚げプラスでかさまし！✨ 調味料２つ♪フライパンでパパッと作れます😊 ……………………………………………… 【材料】4人分　¥628÷4×¥157 鶏もも肉1枚 絹厚揚げ1袋 玉ねぎ1/2個 溶き卵3個 A.白だし大さじ4 A.みりん大さじ2 A.水200ml 長ネギ(三つ葉などでも) 【作り方】 1.鶏もも肉、厚揚げは一口大に玉ねぎは薄切りにする。 2.フライパンに厚揚げと鶏肉の皮目を下にして並べ 中火で表面を焼く。 3.【A】、玉ねぎを入れ蓋をし、 鶏肉に火が通るまで4〜5分煮る。 5.溶き卵を回し入れ、混ぜずに蓋をして1分ほど加熱する。 温かいごはんの上に盛りつける。 【ポイント】 はじめに表面を焼くことで肉の旨みUP✨ ……………………………………………… 詳しいレシピは下記サイトでも検索できます♪ @chiguasa.gohan ＵＲＬよりご覧下さい クックパッドID: -— NadiaID: 478903 ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ 食費月3.5万円で 『節約しながら家族のからだも整う』 お手軽レシピを発信中🥦 フォローしてね▶︎▶︎ @chiguasa.gohan 週末まとめ買い&土日は食材使い切りゆる献立📝 (お酒や外食費は食費に含みません) ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ #手間なし料理　#食費やりくり #食費削減 #プラス一品 #即席レシピ #簡単おかずレシピ #簡単ごはんレシピ #節約料理レシピ #家族のごはん #節約おかず #節約飯 #フーディストノート #厚揚げレシピ #親子丼レシピ #かさましレシピ #鶏もも肉レシピ #白だしレシピ