@chiyo__onigiri 👈他のおにぎりレシピもチェック！ ⁡ こんにちは😄ちよです🍙 ⁡ 今回のレシピは 🍙梅ひじきおにぎり🍙 ⁡ ひじきって栄養あるのはわかっているけど、 時間も手間かかると敬遠されてる方、 もしいたらこれやってみてください！ ⁡ レンチンして炒めるだけ、10分でできます！ ⁡ しかも砂糖で甘みもあるので子どもにも食べやすく、 梅がアクセントになって美味しいです😋 ⁡ ひじきで鉄分や食物繊維、カルシウムを、 枝豆でたんぱく質を足すと、 栄養爆弾の出来上がり✨ ⁡ 娘たちも夫も美味しいと言わしめた自信作です🍙笑 ⁡ しかも梅ひじきはそこそこ量できるので、 余ったら冷蔵庫に保存してふりかけにしたり、 チャーハンとして混ぜて作っても美味しいですよ😊 ⁡ ぜひ一度作ってみてくださいね😄 ⁡ ⁡ 🔻プロフィール 
ちよ⌇@chiyo__onigiri ⁡ 🍙元おにぎり屋 　（朝の仕込み時は1時間に 10種80個握っていました） 🍙現在は、フルタイム✖️総合職✖️全国転勤族の 　 2児のワーママ(4歳1歳) 🍙食事見直して、-8kg＆不妊・甲状腺機能低下症克服 🍙福岡県出身　 　 現在全国転勤5ヶ所目で九州在住 ⁡ ⁡ 🔻発信内容 ⁡ 20代前半に甲状腺機能低下症で激太り、 鬱・不妊一歩手前と言われた状況… ⁡ →食事の見直しで 　◯-8kg（産後の激痩せ時にはMAX-10kg) 　◯不妊体質→2児授かる 　◯10年以上かけて甲状腺機能低下症も克服。 　◯毎日フルタイムで働きながら、 ワンオぺ率高い中でも毎日元気に過ごせるように。 　 ＋おにぎり屋で働いていた経験をもとに、 「時短✖️栄養も摂れるおにぎり」を発信しています！ ⁡ コメント、DM、つくれぽは泣いて喜びます😂 どんどん気軽に送ってくださいね♪ ⁡ 最後まで見て下さりありがとうございました🙇 ⁡ 👉 @chiyo__onigiri ⁡ ⁡ #おにぎりレシピ #おにぎり🍙 #おにぎりの具 #おにぎりランチ #おむすび