くわしいレシピはこちら💁‍♀️ ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️元 給食の先生が、食べムラ解消レシピを発信中！ ⁡ 作りたい！と思ったら いいね♡ を押して教えてね🥰 ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ モロヘイヤって食べたことある？ 実は「野菜の王様」って言われるくらい 栄養たっぷりで、 ⁡ 青菜だけどネバネバが園児たちに人気なの！ ⁡ 葉っぱの部分だけをちぎって茹でるから 動画を参考にしてみてね！ ⁡ おかかとお醤油で食べやすい味になるから 青菜嫌いも食べやすい！ ⁡ 作ってみてね！ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ ⁡ \ モロヘイヤのおかか和え / ⁡ ✿１歳半頃〜 ✿目安量：大人２人分、幼児２人分ほど ✿保存　冷蔵１〜2日 ⁡ ⁡ ⁡ ✎𓂃材 料𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ・モロヘイヤ･･･１袋 ⁡ ・かつおぶし･･･１パック（小袋のもの） ・コーン･･･100g ・しょうゆ･･･大さじ１ ⁡ ⁡ ✎𓂃作 り 方𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ①モロヘイヤは葉の部分をちぎるように取り、さっと洗う 　　※茎の部分（葉についてる枝のような細い部分）は食べられるよ！ ⁡ ②ざく切りにして、１〜２㎝角くらいの大きさにしさっと茹でる ⁡ ③ザルにあげたら水分を切り、残りの材料をよく混ぜて完成！ ⁡ ⁡ ✎𓂃下 準 備𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ 特になし😊 ⁡ ⁡ ✎𓂃ポ イ ン ト𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ポイント ・細かく切れば切るほど、ネバネバが出るよ ⁡ ・めんつゆや納豆と混ぜでもおいしいよ🤤 ⁡ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡ 最後まで読んでくれてありがとう！ ⁡ 元 給食の先生、全力子育て中の３児ママが 食べムラ解消レシピを発信しています✾ ⁡ ⁡ ❥ 食べムラで困ってる・・ ❥ 栄養足りてるか心配・・ ❥ でもとにかく簡単に作りたい！ ⁡ ってママは必見💡 ⁡ @sakizo_mama_recipe ☝️フォローで心の余裕をゲットして 今しかない子育てを楽しもう！ ⁡ ⁡ レシピの質問や感想、ふだんの子育てについてなど なんでもＤＭお待ちしています💌 ⁡ ⁡ #幼児食　#給食レシピ　#食べムラ　#偏食　#親子ごはんの悩みサポート #モロヘイヤ #モロヘイヤのお浸し